產後飲食、保養全公開!網讚:「城嫂」方媛美出新高度

▲▼方媛保養祕訣。(圖/翻攝自方媛微博)

▲網友大讚方媛生完第二胎,變得更美了。(圖/翻攝自方媛微博,以下同)

記者曾怡嘉 / 綜合報導

「城嫂」方媛生完在4月生完第二胎快速甩肉,孩子滿月她就已經恢復窈窕身材,更沒提懷孕期間幾乎只有胖肚子,顏值依然高到破表!能一直維持完美狀態,除了勤運動,吃進嘴裡的食物更是講究,一起來看看她的美麗祕訣。

▲▼方媛保養祕訣。(圖/翻攝自方媛微博)

選擇低熱量食材

有關注方媛IG便會發現,她早已把運動當作生活的一部分,但由於她是天生水腫體質,食物會特別選擇低熱量,精緻食物會盡量避免,像是比起拉麵和烏龍麵,她會選擇較為健康的冬粉。

▲▼方媛保養祕訣。(圖/翻攝自方媛微博)

自製美顏行氣茶

水腫更得要加強氣血循環,平時她有自製美顏茶的習慣,加入紅棗、桂圓幫助補氣行血,即便是瘦身依然擁有好氣色。作法則相當簡單,將桂圓、紅棗、枸杞、黑糖放入壺中,倒入熱水,悶半小時至1小時即可,她分享美顏茶可以滋補養身,對身體健康有很有幫助,甜甜的很好喝,愛美的女生不妨試試。

▲▼方媛保養祕訣。(圖/翻攝自方媛微博)

勤餵母乳

她不只一次在IG上分享餵母奶的經驗,四肢纖瘦的她奶量很足,產後餵母乳不只能加速子宮收縮,還能幫助消耗熱量,加上她運動和飲食的幫忙,難怪瘦得那麼快。

▲▼方媛保養祕訣。(圖/翻攝自方媛微博)

抗老提早開始

雖然年紀尚輕,但保養方面很注重抗老這塊,尤其是生完寶寶後,作息不規律,更容易老得快!她分享最近愛用嬌蘭的蘭花乳霜,即便是熬夜格梯也不怕有疲態,抹上乳霜搭配按摩手法,不僅能活絡肌膚,更能加速讓養分被肌膚好好吸收。

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關鍵字:

郭富城, 方媛, 瘦身, 飲食, 保養
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