少女媽咪丁文琪的養身秘訣其實超簡單 就從日常運動、料理下手

▲▼ 林宥嘉妻丁文琪喜獲第二胎!34歲熱愛美食卻能維持少女好身材的秘密竟是...。(圖/Bella儂儂提供)

最近林宥嘉妻子丁文琪終於喜獲第二胎小公主,幸福喜悅藏不住!然而早已是34歲快接近高齡產婦的丁文琪,懷了兩胎依舊維持少女身材的秘密原來竟是這個!很多人都說當了媽的女人身材就是附屬品,但想要讓視覺年齡停留在20歲,飲食、運動便是關鍵!新手媽媽快張大眼睛、筆記本準備好,少女媽咪丁文琪的養身秘訣你也能輕鬆上手!

喜獲第二胎,好身材藏不住

▲▼ 林宥嘉妻丁文琪喜獲第二胎!34歲熱愛美食卻能維持少女好身材的秘密竟是...。(圖/Bella儂儂提供)

擁有一張娃娃臉的丁文琪,如果儂編不說,你一定也看不出來她是即將懷第二胎的小媽媽,嬌小身材,纖細的骨架配上一張瓜子臉,在螢光幕前總是超有活力的她,生完孩子後依然青春氣息不減,甚至絲毫沒有身材走樣的問題,不論是緊身褲還是露肩上衣,好身材一覽無遺,不過說到丁文琪維持身材的祕訣,其實超簡單!少女媽咪丁文琪飲食+運動菜單大公開,懶女孩也能在家輕鬆瘦。

勤練瑜珈雕塑體態

▲▼ 林宥嘉妻丁文琪喜獲第二胎!34歲熱愛美食卻能維持少女好身材的秘密竟是...。(圖/Bella儂儂提供)

曾經也是歌手的丁文琪,過去在身材的維持上可不馬虎,甚至為了調整體態而愛上了瑜伽,她自己就在IG分享到,自己練瑜伽已經練了七年,瑜伽就像身體的一部分,一天不動就覺得渾身不對勁,甚至持續練習的那段時間丁文琪的筋骨軟到可以對折!完全看不出來是即將生第二胎的媽媽 ~ 雖然待產期間他一度暫停了瑜伽訓練,但等到體力一恢復她對於瑜伽的熱情就不曾遞減,甚至瑜伽訓練對她來說不只修飾了身材,還能讓生產更順利呢!

親手下廚,吃原型食物

▲▼ 林宥嘉妻丁文琪喜獲第二胎!34歲熱愛美食卻能維持少女好身材的秘密竟是...。(圖/Bella儂儂提供)

眼尖的粉絲一定有發現,丁文琪自從當了媽媽,IG社群上的PO文除了孩子就是自己的私房料理!每天都有新菜色的變化,儂編只能說林宥嘉娶到她真的太幸福啦 ~ 喜歡美食且熱愛烹飪的丁文琪,為了孩子的健康,每天的菜單可都很講究!不論是孩子最愛的蔬菜咖哩,還是以食物原型為基礎的三菜一湯,簡單的美味,讓她能控制自己與家人的熱量攝取,親手做健康便當攝取充足營養也是維持身材的不二法門喔!

清爽飲食,三菜一湯

▲▼ 林宥嘉妻丁文琪喜獲第二胎!34歲熱愛美食卻能維持少女好身材的秘密竟是...。(圖/Bella儂儂提供)

當然,丁文琪在料理上的份量調配也不是青青菜菜( 台),在她的#拎太太上菜食譜當中,她堅持每一餐都會搭配新鮮蔬菜,就算是咖哩也會以菜多於肉的比例做料理,甚至熱愛美食的她,在料理時也會以食物原型為主體,不論是糙米飯、清蒸魚又或者燙豬肉,每一項菜色看起來都色香味俱全,卻又清爽得可以,就連咖哩她都以不加水為原則,就是希望能吃出食物的原味!在飲食方面都如此講究的丁文琪,難怪邁入輕熟齡仍保有妹仔般的輕盈體態呢!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/IG@kikiting_official、facebook@丁文琪

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