「加速皺紋生成」的5大元兇!水喝太少、習慣皺眉小心老5歲

▲▼加速皺紋生成5元兇。(圖/翻攝IG)

▲想維持肌膚好狀態,小心別犯了加速皺紋生成的5個因素。(圖/翻攝IG@ichi__da,以下同)

編輯/Amanda

年齡增長是不可避免的,但皺紋的生長絕對要盡力避免!臉上一旦出現了紋路,就會讓人看起來老了好幾歲。雖然不可能做到完全不長皺紋,但維持良好保養習慣可以幫助減緩老化和紋路的生成速度,尤其以下5件事是會導致皺紋生成、加速老化的重要因素,快從今天開始改掉,讓你的「外表年齡」比同齡人更年輕。

1.肌膚長期乾燥缺水

當肌膚角質層若水分含量不足時,會因失去支撐力而導致紋路出現,也就是俗稱的「乾紋」,若及時加強保濕,可以改善乾紋問題,但若肌膚長期處於乾燥缺水狀況,時間一久,原本因乾燥出現的小細紋就會定型成為真的皺紋,光靠保濕也無法改善了。

▲▼加速皺紋生成5元兇。(圖/翻攝IG)

▲做好防曬是最有效的抗老保養,延緩皺紋生成。

2.輕忽防曬

比起隨年齡增長的自然老化,其實造成肌膚老化和產生皺紋的最大兇手是紫外線!實驗證實,75%肌膚傷害都是因為陽光曝曬,紫外線不僅會促使黑色素生成,造成膚色暗沈、斑點生成,也會破壞膠原蛋白,使肌膚開始有鬆弛下垂、皺紋和粗糙等問題產生。所以許多皮膚科醫師都認為,做好防曬是最有效的抗老保養,一年四季、不分晴雨都要擦防曬。

3.不良的睡眠作息
時常熬夜、睡眠不足不僅對身體健康不好,更是加速老化的重要因素。熬夜會刺激皮脂腺分泌皮脂,還會使肌膚暗沈粗糙、彈性變差,且晚上10點~凌晨3點是肌膚細胞新陳代謝最活躍的時段,這時間不睡會影響肌膚的生理時鐘和自我修復力,所以盡量在12點前入睡為佳。

▲▼加速皺紋生成5元兇。(圖/翻攝IG)

▲每天喝夠水也是抗老美容的重要關鍵。

4.飲水不足

身體缺乏水分也會影響肌膚變得乾燥,進而導致肌膚失去彈性、紋路生成。除了利用保養品從外為肌膚補水保濕,日常多喝水補充水分,能從內幫助肌膚保濕,每天至少喝6~8杯水,更是養好肌膚的重要關鍵。

5.臉部肌肉運動過多

臉部表情較多的人或常做誇張表情的人容易出現動態紋路,如果疏忽抗老保養,時間一久,動態紋就會變為永久的皺紋,像是愛笑的人常有魚尾紋、習慣皺眉的人會有眉心川字紋,或抬頭紋等。

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