▲防曬沒做好,容易使人加速衰老。(圖/Unsplash,以下同)
記者曾怡嘉/台北報導
在這個追求視覺年齡重於實際年齡的時代,人人為了凍齡使出渾身解數,但為什麼有人會看起來比實際年齡老呢?大部分都是和日常習慣有關,盤點讓你快速老10歲的壞習慣,你中了幾個呢?
#常吃炸物
炸物的熱量高,且含有反式脂肪,不僅容易讓你變胖,也不利於肌膚抗氧化,容易加速肌膚衰老。
#常喝奶茶
奶茶的糖分很高,屬於高GI食物,容易刺激皮脂腺分泌油脂,使肌膚冒痘,也因為糖分會使肌膚發生糖化,使得肌膚造成鬆弛、皺紋、暗沉等問題。
#熬夜晚睡
晚上11點到凌晨2點,是人體表皮細胞新陳代謝最活躍的時段,若總是經常性熬夜,容易導致肌膚暗沉、乾燥缺水、黑眼圈加深,當新陳代謝不好,就容易造成浮腫。
#愛吃蛋糕
愛吃甜食,不僅熱量超標,也因為蛋糕的高糖分,經常食用會產生糖化反應,不僅加速肌膚衰老,還有變胖疑慮。
#不防曬
防曬不僅是為了預防曬黑,更是預防老化,光老化會使肌膚長斑、冒細紋,甚至連肌膚都變暗沉,因此防曬絕對是保養第一要務。
#喜歡側睡
側睡容易增加皺紋,甚至加深法令紋的機率,當雙臉受壓力不同,恐有機會變成大小臉。
#過度勞累
現在人生活壓力大,長期處在高強度的工作之下,壓力會使人體中的血清素分泌變少,當一少就容易顯老。
我想要說....