▲頭皮健康狀態良好，才能擁有美麗秀髮。（圖／翻攝IG@moeka_nozaki）
記者張毓容／台北報導
台灣氣候潮濕悶熱，許多人除了有頭皮出油、髮絲油膩的狀況外，甚至還有頭皮容易搔癢的困擾，尤其每到夏天更是嚴重，就算天天洗頭依舊沒有改善，讓人痛苦不已。問題可能出在你用的洗髮精、洗頭時的水溫或是枕頭套，快來把能改善頭皮癢的4大關鍵學起來，讓頭皮重回健康自然。
＃避開刺激性成分
市面上的洗髮精中成分繁多，其中可能包含有刺激性成分，容易使頭皮發癢，像是SLS、SLES、ALS等石化性界面活性劑，清潔力強，容易造成過度清潔，進而使得頭皮油脂分泌失衡，更加劇頭皮發癢，形成惡性循環；還有Paraben類防腐劑和DEHP、BBP等人工香精，都可能讓脆弱頭皮產生刺激感和不適。所以挑選洗髮精時，盡量選擇成分溫和且無上述刺激性成分的產品。
▲洗頭時可多花幾分鐘按摩頭皮，幫助清潔和促進血液循環。（圖／翻攝@kerastase_official）
＃注意水溫並按摩頭皮
洗頭時別只是「洗頭髮」，頭皮更重要！可多花幾分鐘，以指腹輕柔按摩頭皮，幫助洗髮精的清潔成分充分清潔到整個頭皮，並促進頭皮的血液循環。另外，使用水溫也要注意，過燙的水溫會傷害、刺激頭皮毛囊，建議使用與體溫相近的溫冷水，對頭皮更好。
＃避免使用洗潤合一的洗髮精
有些潤髮、護髮產品，甚至髮蠟、定型液等造型產品，會添加矽靈、薄荷醇、刺激性芳香植物萃取物等容易堵塞頭皮、造成頭皮紅腫、脫屑或搔癢的化學成分，這些成分都會增加頭皮的負擔，影響頭皮健康狀況。若有頭皮搔癢狀況的人，最好停止使用含有這類成分的產品，同時也要避免使用洗潤雙效合一的洗髮精，以免造成頭皮更多負擔。
▲枕頭的清潔衛生也會影響頭皮健康。（圖／翻攝IG@skuukzky）
＃注意生活用品的清潔衛生
像是安全帽、枕頭套或是擦拭頭髮的毛巾等會貼身接觸頭皮的用品，若沒有定時清潔，會堆積灰塵、皮屑與油脂等髒污，若繼續使用，容易堵塞頭皮、滋生皮屑芽孢菌，造成頭皮搔癢，甚至會影響臉部肌膚。
因此，要注意維持貼身用品的清潔衛生，像是每周更換乾淨的枕頭套；可在安全帽內裡加裝一層襯布定時更換清洗，或是戴安全帽前，先戴上不織布髮帽，隔絕與安全帽內裡的直接接觸；擦拭頭髮的毛巾要定期清洗、替換等，都能避免頭皮健康受到影響。
【可搭配溫和洗髮產品】
▲juliArt 甘草次酸角質淨化液（故宮版），220ml，NT$1,080。
juliArt 明星商品甘草次酸角質淨化液能為頭皮溫和去除固態油垢，漸進式控油調理頭皮健康，今年夏天攜手國立故宮博物院推出限定聯名版。
▲霓淨思 超清爽控油蓬鬆洗髮精，500ml，NT$450。
以植萃水楊酸暢通毛孔、減少油脂阻塞，溫和代謝老廢角質，並添加綠茶精萃維持頭皮清爽，搭配植物角蛋白賦活髮絲彈力，可展現蓬鬆豐盈的秀髮。
▲TSUBAKI 瞬亮涼感洗髮乳(升級版)，490ml，NT$290。
強化去除頭皮油脂的高度潔淨效果，能完整去除堵塞毛孔的髒污油脂，搭配黃金雙重修護能賦予秀髮輕盈蓬鬆。
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