社交疲乏是我的問題嗎? 3種人容易消耗社交能量 I人、E人遇到都會怕

文/人物誌

「社交疲乏」這個狀態,近幾年不停的在社群中被討論,無論是探究個性導致,亦或年紀增長影響,多數討論都是將原因指向個人,最常看見的無非是將 I 人塑造成因內向而容易社交疲乏,或是逃避社交。

這麼說也不是不對,只是再將原因歸於個人時,可以反向思考,讓人厭倦社交的因素,有時候不見得是自身問題,而是聚會時遇到太多消耗社交能量的人。這些人通常都有以下幾種特徵,當遇到他們時,真的不管你是 E 人或是 I 人都會覺得社交能量已被消耗殆盡。

▲《來自地獄的法官》劇照。(圖/SBS,下同)

1.把話題圍繞在自己身上

跟朋友聚會,無非就是分享彼此的近況,理想的聊天狀態是有流動性的,你我能是訴說者,也能是傾聽者。可是,有一種人超喜歡把焦點放在自己身上,不管聊到哪種話題都喜歡搶下話語權、高談闊論分享自己的經驗淺見,完全不給其他人發表意見的機會,甚至還喜歡把話題加入「比較」意識,一昧覺得自己的情況比對方好或壞。

這種人之所以讓人感到疲憊,就是因爲他們通常是不自覺的。身旁的人只能尷尬的點頭陪笑,且還要適時的回應那些滔滔不絕的話,這樣的聚會,不管是誰參加,都會覺得能量被消耗完畢。

2.愛講大道理的人

第二種人與前者是有異曲同工之妙的。當他們奪得話語權後,就是開始經驗談的時候了。有些人不只愛分享經驗,還愛說大道理,五句話就有三句話在教對方如何做人處事。有時候,與朋友聊天只是單純想抒發情緒,並不是想被說教,所以當遇到愛講道理的人,真的只想逃離社交空間。

3.總愛詢問太過隱私的話題

這類人就像過年大家討厭的親戚,總愛假借關心之名,詢問私人問題,尤其是不分場合,張嘴就是來關切你的人生大小事,完全不在意對方的感受。

遇到這樣的人,完全是消耗社交能量的主因。當問題來時,無法避而不談,既不想破壞氣氛,還要維護自己的隱私,只好絞盡腦汁的想個合宜的答案回答。社交時,遇上這樣的人,不管有多少能量都會被耗盡。

雖然人本來就無法一直處於高能量的社交狀態,再外向的人也需要獨處,不過當遇到上述這些人時,社交能量是很容易被消耗殆盡的。除了盡可能的遠離外,也可以審視自己是不是這樣的人,是否也曾讓人感到疲憊。即使無法成為能量滿滿的社交達人,也要是讓人相處自在的人。

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