覺得生活總是疲倦、充滿無聊 做5件事就能改善

▲壓力,女性,睡眠。(圖/unsplash)

▲覺得每天的生活都一成不變,像白開水一樣嗎?(圖/unsplash、pexel、pixabay、PAKUTASO)

記者蔡惠如/綜合報導

我們又到了一年之春了,這樣的情況總會催生出一些想法,像是「是我們這一年到底做了什麼?」,如果你還是回答「總是一樣」、「沒做什麼」,而疲憊感因此排山倒海而來,可能是有「生活疲倦症候群」,我們不想繼續無意義下去,但又不知道怎麼改變,或許可以用以下5個方法來開始,種下種子。

▲旅行,旅遊,出國,出門,旅平險,逛街。(圖/pixabay,示意圖)

離開舒適圈
在舒適圈裡確實很有安全感,你總是知道下一步會發生什麼,你應該怎麼做,但一直在裡面會讓你對生活的熱情消磨殆盡,因為老鼠在同個圈圈裡跑著,總有一天會失去目標。如果你具有冒險的實力,就走出舒適圈吧,讓不定性激發你的熱情,在此同時,也會激發你更多能力。

▲▼工作。(圖/取自免費圖庫Pexels)

工作周也有期待的事
如果你做著日復一日都相同的工作,不妨在工作周時灌注一點期待,像是訂一間一直很想去的餐廳、跟朋友約喝一杯咖啡、準備好去換個髮型等等,每周為自己安排一個會「有期待」的行程,別讓自己總是無聊呆板的過著一天一天。

▲▼男人,男孩,打球,旅行,愛情,戀愛。(圖/翻攝自pixabay)

不要欺騙自己
區分出「轉念」跟「欺騙自己」的不同,如果覺得自己過得不好,就不要硬說自己好,不開心就直接直球對決,不想跟另一半在一起了,就別告訴自己說他已經不錯、他就是那個人、沒有其他的選擇了;工作很爛就別安慰自己說,這工作已經很好了、換了其他公司也不會比較好、還有比他更機車的上司,總有一天你會受不了,然後還賠上寶貴光陰跟他玩這麼久。

▲朋友,好友,登山,爬山。(圖/取自免費圖庫Pexels)

走進不同朋友圈
一個朋友就像一本書,可以帶給你完全不同的視野,當然有好有壞,但無論如何都是一種學習,走出去認識不同圈子的朋友,你會發現人生其實還有很多東西很好玩。

▲屬羊的朋友,連續幾個月的變動和起伏,現在趨向平穩。然而,這段時間可能讓你感到內心有些疲憊,甚至考慮轉換工作。(圖/取自免費圖庫pexels)

過過沒有螢幕的生活
想一想沒有手機、電腦跟網路的話,你會去做什麼?聽一場音樂會、在街上散步、做一道菜、去健行爬山、放空或做瑜伽,聽起來都是很棒的主意,有時候放下手邊的螢幕,試試回歸現實的日子,其實喝杯咖啡看看山景、感受一下鳥鳴,都會讓你身心舒暢。

關鍵字:

生活, 改變, 熱情, 挑戰, 朋友

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