謝欣穎：保持健康愉悅　呈現的狀態就會是最完美的

Text / Marie Claire美麗佳人　 Photo /謝欣穎facebook、雪花秀

剛從英國遊學及日本旅遊回來的謝欣穎一現身充滿著自信光采，說話不疾不徐，整個人更加清新亮麗，問及如何在歲月增長下一直保持最佳狀態，她說：「年齡一直不是我擔心或害怕的事情，反而因為年紀增加，讓我了解如何活得自在，更明白真正的美絕對不只顯現在表面而已」。

對於平時保養，謝欣穎最重視的就是清潔，不論多晚下班都一定會把肌膚做一番徹底的清潔保養：「因為我覺得清潔非常重要，如果妳沒有清潔乾淨的話，會影響到後續的保養程序，可能保養品吸收不進去，再來就是毛孔會阻塞。」

由於喜歡傳統漢方藥理，所以謝欣穎也特別認同雪花秀強調的「身體心靈和諧平衡」之道，唯有當內在與外在完美調和時，才能綻放真正的美麗！因此在清潔保養後，她選擇使用雪花秀的潤燥精華液當成是一個前導精華液，接著是化妝水、眼霜、乳液，大致上一天的保養程序就是如此。

夏天的保養會特別加強哪一塊？

謝欣穎說，「夏天會盡量用比較清爽的，像冬天我可能就會用乳霜，夏天就會盡量用乳液或是凝露等等，因為我的臉比較敏感，←如果太厚重會增加肌膚的負擔。」

那麼平常工作熬夜、或是搭飛機時日夜顛倒，有沒有什麼急救的保養秘訣呢？

「有！敷面膜。我會用潤燥精華的面膜，因為它最快速最滋潤，也能立即見效的，我隨時會放在包包裡面，另外我也會使用日本蒸氣的眼罩，因為我的眼睛很容易浮腫，可能沒有睡好又或是睡太飽都會看起來腫腫的，覺得用眼罩熱敷會好很快。此外，我也會隨身攜帶護唇膏、護手霜還有牙線等等以備不時之需。」

有沒有固定的運動習慣？

「我持續都有在做瑜伽，熱瑜珈、哈達瑜珈…交替著做，一週會做個兩到三天，已經持續了一年多。最大的幫助是心靈層面，因為上課前會靜坐，放掉所有思緒，讓自己重新歸零，好好享受這一個小時的課程。我以前是比較急性子的人、比較急躁，自從接觸瑜珈後，我整個人能夠處於在一個很平衡的狀態，這對於身材、氣色會影響很多，因為身體健康氣色變好。我覺得心理狀態是健康、開心的，妳給人家呈現的狀態就會是完美的。」

化妝包裡一定要有的隨身小物是？

「我包包裡面一定會有唇彩、唇膏，我最近喜歡乾燥玫瑰色、和一直以來都很喜歡的深紅色，包包裡面一定會有一支深紅色唇膏。」

有沒有特別注重的飲食習慣？

「我會自己做菜，我一天的重點是放在早餐，我一定要吃早餐。看冰箱剩什麼，不外乎是番茄、甜菜根、胡蘿蔔、吐司跟貝果交替。果汁也會做，我最喜歡的果汁是胡蘿蔔加薑加蘋果。早上可以喝薑，可以讓身體變得暖和，因為體質比較偏寒，然後我非常喜歡薑的味道，剛好這次潤燥精華就是有濃郁的薑味，這讓我愛不釋手！除了早餐，我也會喝大量的水，因為飽水很重要，水可以加強代謝，但是我不喝冰的飲料，我只喝咖啡跟水，然後果汁，都是不加糖。」