大拇指就能判斷易瘦體質！搭配3招「睡前瑜珈」燃脂又助眠

不過無論是易瘦還是易胖體質，以下的睡前運動不僅能練出絕美線條，還能舒壓幫助睡眠，一起來學習。

一張圖告訴你吃什麼就胖什麼地方　少吃2樣食物兩週瘦3公斤

擁有玲瓏有緻的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情，然而「胖子體質」並非一天所造成，而是日常習慣所養成的；日本推特最近流傳一張《肥胖..

快點笑一個！女孩愛生氣　老態、失眠一起來找妳

女孩，可以別再生氣了嗎？如果妳也是愛生氣一族，奉勸別再生氣了，生氣對人體的影響，超乎我們所想像，而且根據研究顯示，愛生氣竟然會影響胸部發..

本土劇女神「曾莞婷」凍齡8大招　跟精緻澱粉說NO、睡前抬腿到麻掉為止

本土劇女神曾莞婷除了演技好，私底下更是保養達人，已經36歲的她，皮膚不僅水嫩Q彈，身材更是玲瓏有致，完全就是少女啊！這到底怎麼辦到的呢？..

水桶腰、掰掰袖...最難瘦部位，1個動作就能輕鬆減去

許多女性對於身體的曲線都很不滿意，尤其是胖小腹、掰掰袖與水桶腰，更是超常見的困擾，輕適能Banay教練就針對這樣的肥胖問題，進行一系列的..

雷神「每天運動不超過1小時」練出猛肌　健身菜單大公開

先前超夯的DC英雄電影《水行俠》好評如潮，男主角更被封為「最壯超級英雄」，但許多人心中仍認為「雷神」克里斯漢斯沃（Chris Hemsw..

養成天鵝頸就學志效、雪莉這樣做　4技巧讓短脖子看起來變長

之前分享過「斜方肌」過大，會促使肩頸線條不好看，脖子看起來變短！那除了做改善運動之外，還有好幾招可以讓短脖子看起來變長！

《水行俠》「梅拉公主」安柏赫德戲外也超胸！網暴動：辣到鼻血狂流

DC在2018年底推出的超級英雄電影《水行俠》真的火了！票房口碑雙雙爆棚，除了超MAN男主角傑森摩莫亞（Jason Momoa）吸睛，女..

有Logo的衣服不時尚！法國女人絕不會踩的6個穿搭地雷

說到法國女人，總會給人一種優雅的氣質感，她們的穿衣風格以及品味都是女孩們所嚮往的，雖然想要一舉達到法國女人的時尚感是不容易的，不過至少，..

大吃澱粉、深夜運動　李毓芬「非典型瘦身」養出細腿雪乳

訪問過許多女星的瘦身之道，不外乎是忌糖、過了晚上6點不吃飯，甚至只喝蔬菜湯，但李毓芬不一樣，她說她天天吃米飯，看到想吃的都吃一點，瘦身不..

女人都必須知道！關於「內衣保養」的4 大正確觀念

很多人常在問，內衣到底應該要怎麼洗？其實，你只要好好學習如何正確清潔及保養，內衣不但能穿得更久，還能讓你的身體和胸部更健康哦！

女人7大胸型揭祕愛情運！圓型嫁的好、八字型出軌機率高

妳認識自已的胸型嗎？這邊所說的不是胸部的大小，而是胸部形狀，或者妳會問了解胸型很重要嗎？其實不同的胸型在內衣的選擇上也有所不同，選對了內..

昨晚又失眠？試試美軍「120秒入睡法」，96%的人照做都管用！

現代人普遍晚睡，工作和生活上種種壓力加乘，睡眠質量更是每況愈下。每天總想著早點休息，但到了深夜卻總是捨不得睡，更糟的是，等到真的睏了卻又..

「水行俠」一身猛肌成最壯超級英雄！　超獨特健身菜單曝光

全新英雄大片《水行俠》一上映就受到全球好評、開出亮眼票房，被視為拯救DC電影希望！飾演主角「水行俠」的傑森摩莫亞（Jason Momoa..

用大拇指就能判斷易瘦體質！3個「睡前瑜珈」一分鐘就燃脂

你也羨慕長不胖的人嗎？很多人認為體質都是先天決定，其實我們都有機會慢慢養成易瘦體質，以下就公開超實用易瘦操，睡前兩分鐘，輕鬆變成大吃不胖..

瘦身不瘦胸飲食攻略　蔡依林營養師首推「這個」當早餐

瘦身但胸部不縮水是減肥的一大難題，因為胸部基本上就是脂肪、乳腺、肌肉形成的，當我們把脂肪、肥肉減掉，胸部多少都會受影響，如果想要保持原本..

女神林明禎公開美胸5招！運動後要按摩、「吃這個」防下垂

熱愛運動的大馬女神林明禎本人完全就是真人版的「娜美」，她不只是擁有傲人的34E上圍，更有深邃的腹肌，讓男生迷戀，女生各種羨慕！日前林明禎..

亞莉安娜獲2018年度風雲女性　從音樂到穿搭堅持「做自己」最重要

Billboard美國告示牌雜誌頒發的「2018年度風雲女性」結果出爐，由小天后Ariana Grande（亞莉安娜）奪得，她不但曾3次..

史上最懶惰瘦身法！4個睡前瑜伽動作，放鬆就有筆直美腿

現代人缺乏運動，普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病，其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動，就能夠「拉三經」，即拉開腿部..

嬌小女必學！5種「視覺穿搭法」一秒變超模

「愛美是女生的天性」，擁有一雙又直又細的逆天長腿，和3：7的黃金身材比例，更是許多女生的嚮往，但多數人的身型都是「六比四」或「五五身」，..