睡太多小心變笨！　4萬人研究：一天睡這長度剛剛好

大家都知道睡眠很重要，但你知道一天要睡幾小時對腦子才是最好的嗎？加拿大西安大略大學找了超過4萬多名志願者，研究並統計他們的睡眠習慣跟狀態..

維他命C保養品狂擦都沒白？4個常犯細節，做錯變更黑

台灣女孩通常都很喜歡白皙的肌膚，常常都會使用許多含有維他命C的美白保養，希望可以讓肌膚更加細白，不過，皮膚科醫師廖苑利提醒，若是用錯方式..

聖誕節、跨年沒人過？經科學證實的5種曖昧技巧，讓他輕易愛上你

聖誕節、跨年將至，年底一堆節慶卻找不到另一半過節嗎？不妨試試真正經過科學研究的脫單方法，美國知名的精神治療醫師M. Gary Neuma..

水腫大餅臉掰掰！每天6步驟按摩，嘴邊肉不再下垂

明明已經瘦到鎖骨線都異常突出，二坨嘴邊肉仍然鼓在那，是很多腫泡泡臉女生的困擾，建議可以運用保養加按摩緊實拉提，順著淋巴節按摩，有助於水分..

覺得皮膚乾才用乳液「做白工」　這時候擦最有效

一到冬天，洗完澡之後就會發現肌膚乾燥狀況變明顯，有時候還會出現乾裂跟發癢症狀，甚至影響睡眠，若你也有這樣的問題，醫師建議在洗完澡後，需要..

肌膚敏感與「一個動作」有關　酒精保養的3大好處

很多人都聞酒精色變，這種可以消毒的東西，抹在臉上真的行？其實酒精是種溶劑，有些保養品內含的保養成分，必須靠它來溶解才能發揮正常效用，只要..

開啟身體減肥模式免花錢　研究：只要起床「曬太陽」就會瘦

近日台灣北部天氣終於「轉乾」，早上起床就可看到太陽露臉，建議民眾不妨在起床時多曬曬太陽，冬日陽光不但能讓身體溫暖起來，許多醫學研究顯示，..

天氣忽冷忽熱，頭皮屑長不停？瘋狂洗頭絕對是錯誤示範

台灣天氣忽冷忽熱，不少民眾的皮膚出現敏感症狀，連頭皮也開始下起紛紛白雪，雖然每天洗頭，頭皮屑還是長不停，皮膚科醫師廖苑利解釋，如果頭皮屑..

9成人都做錯了！完妝覺得臉乾，狂噴化妝水竟會讓肌膚更脫皮

天氣越來越乾冷，肌渴型乾旱膚質的民眾也越來越多，很多人上妝之後，肌膚不到一小時又開始崩裂，脫妝又脫皮，就狂噴保濕噴霧，想一直補水，結果反..

把時間留給自己、多份從容　三大觀念讓妳優雅的面對老去

想到步入熟齡也能依然維持優雅形象的女性代表人物，你會想到誰？是英國女王伊莉莎白二世，老年時期依然自信美麗的已故女星奧黛麗赫本，還是今年已..

臉也能做瑜伽！快速消水腫還拉提　輕鬆6招超完美出門

不知道各位女孩們有沒有臉腫到像麵包超人，常常被水腫氣到懷疑人生的時後（哭）～不過別擔心！Youtuber Elva Ni 帶來改善水腫的..

新・鮮貨／單月熱賣2000支破紀錄　日本「萬毛牙刷」看不到毛尖

現在人越來越重視口腔衛生，牙齒清潔產品也推陳出新，生活用品通路台隆手創館表示，日前引進日本學界與商業共同開發的「萬毛牙刷」，以細毛取代現..

歐美都瘋「養菌減肥法」！4種聖品改善腸道、吃出平坦小腹

減肥方法百百種，歐美近期興起一種養菌減肥法。顧名思義是養成腸道的好菌，改善代謝達到減重效果，還能夠降低慢性疾病的發生率。連醫師也都點頭推..

這樣洗臉，難怪你比別人老了好幾歲！「洗臉地雷」你踩了幾個？

訪問過許多女星，她們保養最注重的就是「清潔」，清潔沒做好，不管用再貴的保養品都沒用。清潔就相當於打地基，地基打穩，房子才能蓋得高又穩固，..

總覺得努力都是白費　專家：10種「有毒心態」讓你一直不開心

在這種高壓的社會下，許多人在工作忙碌、充滿壓力的環境，免不了會有產生負面心態，精神科醫師大衛（David D. Burns）在所提倡的「..

頭皮也要保濕！學會3絕招　輕鬆擊退「秋冬狂掉髮」危機

肌膚乾燥，就連頭髮也乾到不行！最近掉髮量屢屢創新高，看著一撮撮落髮著實心疼，其實臉皮和頭皮是同一張皮，臉上會擦保濕，同理頭皮也需要補水，..

日本醫生大推「腳底板貼膠布」減肥　2個月瘦10公斤

常常聽到各種減肥方法，其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則，沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥，且還有人靠著這種方法..

躺著也會瘦！正確睡眠＝慢跑1小時　免運動還月減5公斤

熬夜幾乎是現代人的基本配備，其實早睡早起不只有充分精神往前衝，更重要的是「正確睡覺能瘦身」！

秋季更容易曬黑！鄧紫棋：防曬別只抹開，「這樣塗」最有效

即使氣溫下降，紫外線依舊強烈，鄧紫棋日前在社群平台《小紅書》分享延緩肌膚老化的秘訣就是要做足防曬，怎麼塗才能發揮最大功能，聽聽她怎麼說！

林可彤愛用媽媽界隱藏版乳霜養膚、護膚　3款德製萬用霜請打包帶走

市面上充滿了法、美、日韓的好用保養品，但你知道嗎？嚴謹的德國品牌，也有保養品，3款既是護手護腳的滋潤乳霜，更也可以當作萬用霜，包裝不起眼..