你是不是也這樣,才剛吃飽又覺得好想吃東西,奇怪了,剛剛的飽足感怎麼瞬間消失?要解饞之前,你應該想一下這個飢餓感是真的還是假的,若只是錯誤..
除了喝咖啡、擦薄荷油之外,不少人也會選擇「吃下午茶」來提升精神,並滿足自己的口腹之欲。但,如果每天總是珍奶、雞排,長時間下來對我們的健康..
想要瘦身,第一件事就必須管住嘴巴,否則邊嚷嚷著想減肥,嘴巴還是不停吃,根本就是天方夜譚。最近網上討論的「負卡路里食物」可能有解,這些東西..
每次連假結束後,比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊!根據調查,有超過3成的人在連假期間都會變胖,你也還在煩惱如何減肥嗎?光靠..
「咖啡」是極具爭議性的飲品,因為內含的咖啡因可能導致上癮,食用過量更可能會造成心悸、失眠等問題。但日本知名營養師安中千繪用各種數據證實,..
很多人為了減肥,晚上不吃晚餐,隔天一早餓到要命、搞得早餐吃更多,其實早餐分量吃多不打緊,但挑錯食物可就麻煩,若是吃了「發胖早餐」,即使晚..
對於運動更是提不起勁來,辦公室久坐的結果讓排便不順變成女生通病。當體內累積太多毒素,對肌膚和身材都有不好影響,近來日本女生瘋傳一種排宿便..
佐佐木希養胎不養肉,從懷孕到生產的體態維持之好,她愛吃也懂得吃,維持身材除了吃足營養食物,還靠一些小撇步。而女神的減重秘技就是吃茶碗蒸來..
正確的吃飯順序為:菜、湯、肉、飯。先吃菜和喝湯,首要好處是能避免狼吞虎嚥,且可以增加飽足感,控制食量不吃過量。
男星克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)總在漫威電影中,大秀一身健壯肌肉的「雷神」,超養眼外型迷暈無數影迷,成為許多男人的健身..
過年的放縱飲食,是否讓妳年後穿搭遮遮掩掩?晨光健康營養專科院長趙函穎指出,女孩最常見年節放縱飲食導致的外觀困擾,前三名分別為曲線盡失的腰..
經過了年節的大吃大喝,站在鏡子前,發現自己真的胖了一大圈,想要在開工前瘦回來,要怎樣才能無痛減重呢?營養師建議以地瓜代替米飯,不挨餓且利..
過年當然要開心大吃啊!如果每道年菜都要斤斤計較熱量,那還有什麼意思?營養師表示,除了定量,進食順序才是不發胖關鍵,理想順序應該先喝湯,接..
先前媒體報導,陳意涵養胎不養肉的祕密就是喝紅豆水,坊間相傳紅豆水能瘦身又能消水腫,讓許多女生都趨之若鶩,研究證實,紅豆水的確有幫助間接瘦..
近年健身風潮漸興,針對高端中產階級的健身房「Dynasty皇家官邸聯誼會」,打著台灣首創精品健身房招牌,以結合社交、健身、生活態度等元素..
在冬天想控制體重、停止發胖,以免夏天鏟肉太痛苦,營養師表示,其實吃飯細嚼慢嚥就能達到減重效果,不過因為每個人對細嚼慢嚥的概念不同,針對大..
女星為了上鏡,瘦即是美,為了要減重可說是無所不用其極,蔡依林就曾表示她出道前幾年都過著水煮餐生活,雖然成效快,但卻瘦得不美也不快樂,直到..
宋慧喬和朴寶劍主演的《男朋友》收視屢創佳績,而戲外喬妹的顏值也攀上顛峰,37歲的她,完全甩掉嬰兒肥,站在相差12歲的朴寶劍旁竟毫無違和感..
近期話題性最高的日本洗髮精,就屬Hair Recipe,不僅被日雜選為「最受歡迎的洗髮精」,歐陽娜娜私下也大力推薦。好消息是蜂蜜杏桃味1..
蔡依林Jolin睽違四年,推出了全新專輯《Ugly Beauty》,專輯封面的她戴上象徵「真理之口」的紅唇飾品,宣告「這次,我要掀開的是..