5個生活壞習慣讓妳無限復胖　愛去超商、晚餐太晚吃都中鏢

夏天越來越逼近，女孩們也都開始上緊發條，為了能一展好身材，努力勤做運動，以曬出馬甲線為目標，但是，有的人還是越減越肥，付出的努力，得不到..

4個訣竅告別失眠症　吸氣、閉氣、吐氣1分鐘立馬睡著

平日煩重的業務總讓人喘不過氣，應該要放鬆的睡眠時間，想到隔天還有處理不完的公事，心情就越加沉悶，翻來覆去，怎樣都睡不著，心累，身體更累，..

超模卡莉克勞斯的一天　出門著裝只要20分鐘，最愛T恤＋牛仔褲

她是伸展台上的維密超模，但是出門的著裝可以只要20分鐘！身兼youtuber、節目主持人，以及多個品牌創業家的超模卡莉克勞斯Karlie..

舒淇靠蜂蜜水消腫、林心如防曬隨時補　40歲三姐妹逆齡保養之道大公開

已經44歲的林熙蕾前陣子與好友林心如、舒淇一同合照，照片傳到網路上後被網友討論了一番：「天啊！這三個女人的肌膚是被保鮮了嗎？」今天就帶大..

躺著都能瘦！正確睡覺＝慢跑1小時　睡不好一年胖10公斤

難得放一周年假，許多人捨不得放假時光，熬夜幾乎是每個人的基本配備，隨著即將開工，大家也應該把生理時鐘調回正常，早睡早起不只有充分精神往前..

養成三大習慣阻止脂肪堆積　「早睡晚起」過年吃再多也不怕

過年即將到來，許多上班族也開始吃尾牙，接著也要準備迎接過年的到來，面對連續不同的大吃行程，胃是被填得很飽，但是體脂肪也默默地來身上囤積了..

我的膠囊不放咖啡，放青春露！熬夜敷它也像睡滿12小時

現代人普遍缺乏睡眠時間，但又渴望維持睡了12小時般的肌膚狀態。暱稱「晚安小膠囊」之稱的SK-II夜間修護賦活面膜，就是為了熬夜肌設計，連..

打呼聲大到讓旁人崩潰？　7招助你安靜入眠

你睡覺會打呼嗎？聲音還大到，旁人都會瀕臨崩潰的地步嗎？若真的是這樣，代表你該正視這個問題，以下教你7招改善方法，助你每天都安靜入夢鄉，也..

不停加班害你變「金魚腦」　 3症狀代表你是過勞族

勞基法三讀通過，每日勞工應休息時間至少為11小時，特殊情況下放寬至8小時，用法律保障勞工每日充足休息時間，期望降低因休息不充分，導致勞工..

學貓用「多階段睡眠」　比連續睡滿8小時更有活力

忙碌的工業化社會，常常加班造就上班族睡眠不足的問題，睡8小時是很幸福、睡7小時是幸福、睡6小時是幸運、睡5小時家常便飯。想要睡飽，沒門～..

皮膚科醫生提醒6個好習慣　擁有水煮蛋肌膚不是夢想

習慣只要21天就能夠養成，但想改掉壞習慣可沒那麼容易，壞習慣默默成為生活中的一部分，導致臉色黯淡無光，但皮膚科醫生提醒，堅持以下6點，就..

學舒淇的四招嘴唇保養法　打造秋冬的水潤雙唇

舒淇性感的雙唇總是眾人目光的焦點，就像在時尚圈曾有句話說，楊冪的眼睛、范冰冰的白、莫文蔚的長腿與舒淇的唇，這些莫過於時尚圈最美的特徵，舒..

穿・著物／冬天總是睡不飽？　超暖「人形睡袋」讓你隨時補眠

到了冬天，人的睡眠時間彷彿需要更長，每次起床時，是否總覺得不夠？通勤或是午休時，想要好好休息，穿上「人形睡袋」就能溫暖入夢鄉！國內外都有..

成功人士沒跟你說的秘密　改善5個壞習慣跟加班說掰掰

新的一周又開始啦！你也陷在Blue Monday之中嗎？工作繼續卡關、進度停滯不前？你有沒有想過，是有些日常小習慣，不知不覺中拖累了你的..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

沒綁頭髮睡覺會長痘痘？　7個讓皮膚變差的睡前習慣

或許妳沒意識到，睡前妳做了甚麼事，對於外貌會有影響，因為這些舉止有可能直接與間接影響到臉部的肌膚，而經年累月下來，妳可能要花上不少代價來..

寬鬆衣服正在幫你養贅肉　會影響身材走樣的生活習慣

雖然家是讓自己放鬆的地方，但也別全身徹底放鬆，該注意的事情還是請多注意。特別要小心鬆緊帶褲頭！雖然很輕鬆，卻在不知不覺中變超胖！如果穿著..

爸爸多做家事　夫妻「性生活」會更美好

一項又一項的研究顯示，當男性公平分擔家務責任時，他們的妻子會比較快樂、不易有憂鬱問題、比較少爭吵、離婚率也較低。每日維持家務運作的工作勞..

手殘女必學！遲到妝容把握3大技巧　睡過頭老闆難發現

睡眠時間永遠不夠嗎？OL們每天一大早趕上班，最匆忙的莫過於來不及化妝，這裡教提供3個化妝包裡必備的法寶，在捷運、公車上也不易失手的超簡易..

憤世嫉俗又失眠？6個身體警訊代表你需要度假！

許多人會選擇在夏日時出遊，但根據美國一份調查顯示，有一半以上美國人，會怕耽誤自己工作而選擇不休假，但這其實是放棄了讓自己身體休息機會，6..