加班「總是想睡」恐成疲勞輪迴　4撇步回復精神

現代人加班過勞已是家常便飯，加上壓力大無法熟睡，有時碰到手上有大案子，一段期間的持續加班也是常有的事，天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..

懶得社交、沒來由的焦慮！「5個徵兆」代表你已經過勞

現代人生活忙碌且長時間處於高壓下，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一..

最近用眼過度？5種「護眼食物」公開　有助減緩眼部疲勞

現代人普遍用眼時間過度，3C設備不離身，容易導致眼睛疲勞與乾澀。盤點以下是5種護眼食物，適量補充對眼部健康有益。

過度用眼好疲勞？「5種護眼食物」多吃　延緩眼部老化速度

長時間使用手機，現代人眼睛普遍疲勞已成為常態，除了養好健康的用眼習慣以外，適當補充護眼的食物可以幫助減輕眼部壓力、促進眼部健康，盤點以下..

懶得吃飯、不想交朋友　5個徵兆表示你累過頭

面對馬不停蹄的生活，許多人會找時間去紓壓，但疲勞其實是會累積的，長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀，若有以下徵兆，就代表你的生活實在..

容易疲勞和飲食大有關係！「5種食物」讓你越吃越累

天氣悶熱，人更是容易覺得疲憊，其實容易疲勞，或許和吃的食物也大有關係，盤點5種食物讓你越吃越累，想要保有元氣，以下食物應少吃為妙。

每天用眼過度？營養師教吃3類「護眼營養素」　遠離藍光傷害

現代人生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機、追劇，每天長時間用眼、近距離盯螢幕，不僅眼睛不斷累積疲累，還會損傷視力、甚至引起眼部健..

常熬夜晚睡？營養師曝「8種必補營養」　有效降低健康危害

雖然熬夜有害健康這件事大家都知道，但現代人生活忙碌，有時是因為有忙不完的工作或是照顧家庭而「被迫熬夜」，讓熬夜晚睡少眠變成許多人的常態。..