消水腫神物！營養師曝吃棗子「5大好處」　改善疲勞也很有感

冬季是棗子的產季，市面上棗子品項多，雖然外觀看起來很像，但營養價值卻各有千秋，營養師高敏敏更指出，棗子是消水腫神物，大餐之後補充尤其適合..

超多人不知道！過度疲勞的「5大徵兆」　暴飲暴食要小心

現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問..

天冷久咳不癒？中醫師傳授「簡單3招」幫你提升免疫力

全台冷氣團來襲，家裡的小朋友是否感冒頻繁、久咳即便就醫也沒緩解，曾宜萱中醫師傳授3步驟提升免疫力，幫助全方位預防病毒侵襲。

預防感冒超有感！5款「含薑飲品食譜」幫助增進免疫力

氣溫直降，即便穿著厚衣外套，在外也風被吹得直發冷，這時需要來點含薑的驅寒飲品來暖暖身，傳授大家5款含薑飲品食譜，在家就能輕鬆製作，不僅能..

番茄、紅椒都在內！營養師曝「紅色食物」能提高免疫力

近來氣溫直降，不少人都跟著掛病號，營養師高敏敏分享，有句俗話說：「番茄紅了 ，醫生的臉就綠了」，這句可說明番茄的營養價值多強大，但其實不..

養顏美容又能減重！盤點喝檸檬水的「5個好處」

覺得喝水很無聊，就來杯檸檬水吧！酸酸口感好入口，且富含豐富維生素C，喝了還能抵禦感冒，就連消化不良都能緩解。

薑水泡腳、薑茶暖胃！薑對身體「5大益處」盤點

氣溫驟降，大家在天冷時都會喝點薑茶暖暖身，薑對於保暖和促進健康有不錯的功效，盤點將對身體的5大好處，無論是用薑水泡腳、飲用薑茶，甚至是把..

感冒好不了？營養師：花椰菜、芥藍能加速緩解感冒症狀

最近感冒難痊癒？日本研究證實蘿蔔硫素提早8天緩解感冒症狀。營養師陳冠蓉也建議，十字花科家族蔬菜，如芥蘭、青花椰菜、青花椰苗皆富含蘿蔔硫素..

有效防止感冒！營養師推薦7款「紫色食物」提升免疫力　

近來天氣轉涼，氣溫變化大，不少人都感冒掛病號，營養師程涵宇建議這時候可以攝取紫色食物來增強身體免疫力，紫色食物含有豐富的抗氧化花青素及多..

精、氣、神一次養足！立冬養生「5種食物」推薦

立冬明日報到，過了立冬代表正式進入冬季，這時候更應注意進補和保暖，冬季養生以養腎為主適合吃溫補的食物，來提升免疫力、促進血液循環。推薦以..