告別便秘危機！營養師教「排便順暢」8秘訣：空腹喝水就有感

現代人生活型態、飲食習慣改變，加上久坐少動、壓力大等因素，不少人都有排便不順的狀況，甚至有便秘困擾的人也不在少數。營養師董文翠就分享8招..

老是排便不順？營養師教「預防改善便秘」7秘訣：多喝湯也有用

每次進廁所都要醞釀好久才能排便？常便秘讓小腹變好大？現代人生活步調快、壓力大，加上飲食越來越精緻和久坐、缺乏運動，不少人都有排便不順、甚..

老是排便不順？營養師教「順暢6招」防便秘　黑咖啡也有用

現代人受到生活型態、飲食習慣改變，加上壓力等因素影響，越來越多人都有排便不順的困擾，甚至有便秘問題。營養師陳心驊（菲菲）就分享能幫助排便..

痘痘肌快吃！皮膚科醫師曝5種「抗痘食物」　吃對水果減少發炎

受到氣候影響，痘痘粉刺可說是台灣女生最困擾的肌膚問題，就算做好清潔保養，還是時不時會冒幾顆痘痘。知名皮膚科醫師廖苑利就提醒，想改善痘痘，..

不只紅豆水！營養師大推4種「消水腫飲品」　加碼水腫體質檢測3招

不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但每天早上起床，臉總是好浮腫，看起來瞬間胖了好幾斤。你是不是也覺得自己好容易水腫？知名營養師高敏敏就..

泥膜有3種，用錯白花錢！皮膚科醫師教「正確挑選秘訣」

一到炎熱夏天，出汗出油變多，黑頭白頭粉刺也跟著多，這時就是使用泥膜的最佳時機，但市面上泥膜越來越多款，你知道泥膜也有不同功能嗎？哪一款才..

小心肌少症！營養師教6招自我檢測法　加碼增肌不怕胖6秘訣

你聽過「肌少症」嗎？肌少症常伴隨骨鬆、骨折，甚至可能會造成生活失能問題，千萬別輕忽。知名營養師高敏敏就提醒，肌少症乍聽之下只是沒肌肉，但..

皮膚科醫師曝「3種黑眼圈」成因＋改善法！亂敷茶包小心更糟

現代人生活忙碌，作息不定、常熬夜，不少人臉上都有「熊貓眼」，但其實黑眼圈成因有很多，不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分..

狂出油、掉髮？專家揭「不健康頭皮」3大特徵　養護小秘訣快記好

現代人生活忙碌、壓力大，加上不規律的飲食和作息等因素影響下，不少人都有頭皮容易出油，甚至出現掉髮、頭皮紅癢、發炎等狀況。紐約知名毛髮學家..

斑點越來越多？皮膚科醫師曝4大「長斑壞習慣」：第2超多人都中

隨著審美多元化，越來越多女生不再一味追求白皙肌膚，而是更注重膚色的勻淨和透亮，也讓不少人更加重視起斑點、肌膚光澤的改善。皮膚科醫師表示，..

小心變「隱形肥胖」泡芙人！營養師揭2大成因和6招改善秘訣

肥胖容易有健康疑慮，但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏表示，有些看起來瘦的人，其實體脂肪很高，也就是所謂的「泡芙人」，她就指出容易..

皮膚科醫師曝「後背長痘」5大原因！2招「低成本去痘法」必學

許多人都有容易長痘的困擾，更有些人不僅煩惱臉上的痘痘，連後背、胸口也常常長痘，導致夏天想穿個露背裝都不敢。知名皮膚科醫師廖苑利就指出後背..

掉髮人快吃！營養師曝「5種養髮食物」　還有3類不能補太多

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修，知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」..