▲Melody生過兩胎仍保持魔鬼身材。（圖／翻攝自Melody Facebook）
時尚中心／綜合報導
生過兩胎，時尚媽咪Melody曾一度胖到70公斤！「一定要健康的瘦」，Melody分享她的減肥保養祕訣，不需節食，保持良好飲食習慣、規律運動和正常作息，是她維持魔鬼身材的不二法門。
不吃仙女餐也能變仙女！Melody平時的飲食很清淡，但絕對不會少，且每天都要攝取青菜、肉、澱粉。
她使用「取代法」控制飲食，將白飯、麵包等澱粉類食物換成糙米飯；將果汁、飲料改成白開水或檸檬水，一天至少喝2000c.c的水，這種飲食方式不僅不會剝奪吃美食的樂趣，也能兼顧健康。
▲Melody時常自己烹煮食物。（圖／翻攝自Melody Facebook）
Melody以拳擊來保持規律運動，剛生完小孩最困擾的就是背上肉，她說，拳擊能有效的消除背上肉，原本虎背熊腰的身形都變得纖細起來。
另外，Melody強調，運動最重要的就是持之以恆，拳擊讓她保持專注力，也是另一種收穫。
▲Melody打拳擊以維持規律運動。（圖／翻攝自Melody Facebook）
有了小孩之後，Melody的作息更健康，11點前一定要上床睡覺，不再晚睡也更不容易水腫。但還有什麼消水腫的方法嗎？「檸檬水超強！」Melody說，以半顆檸檬作成700c.c的檸檬水消水腫很有用，還能美白肌膚及維持身體健康，是名媛圈裡流傳的小秘方。
不只對瘦身很有一套，對於美妝保養，身為時尚媽咪的Melody也不惶多讓。「清潔」是臉部保養的基礎，她認為年輕時就要有保養的觀念，並且認真努力的實踐，但她也說別對多效保養品產生迷思，成分太複雜反而造成負擔。
「保養」為美麗的的基礎，「化妝」才能夠更美麗！唇彩便是彩妝的畫龍點睛之筆。Melody說，要挑選能使肌膚明亮度提升，且看起來氣色好的唇膏，以自己的膚色做選擇，像她自己偏好珊瑚色及裸色唇彩，同時能夠搭配她喜好的穿衣風格。
▲Melody喜好裸色唇彩。（圖／翻攝自Melody Facebook）
除了臉上的氣色，她注重平常不會注意的小細節–手指甲的保養。Melody認為，「指甲的健康度很重要」，若是指甲乾乾黃黃的其實很失禮。
▲Melody注重指甲保養。（圖／翻攝自Melody Facebook）
「懶的化妝，我的睫毛救了我～」，嫁接睫毛讓Melody在素顏時也能保有好氣色，還省了大量的化妝時間。但她也補充，「如果沒有健康的睫毛，之後也就無法嫁接出漂亮的睫毛。」所以Melody很注重眼周的卸除與清潔，不要因為化妝品傷害原生睫毛。
▲嫁接睫毛使Melody素顏也能有好氣色。（圖／翻攝自Melody Facebook）
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