Selina、伊能靜瘦回女神範 公開減肥秘訣就是吃的健康

減肥是大部分女人一輩子的功課,從少女到婦女,不同的階段都有不同的減肥煩惱,即使是漂亮的女明星也不例外,看似光鮮亮麗的她們每次只要被拍到稍稍發福,就會被媒體大做文章,甚至受到酸民攻擊。

不過!女星最厲害的地方,就是自我管理的決心和毅力,今年就有不少女星透過飲食、堅持運動、持之以恆的努力從原本的肉肉女全都瘦回女神範!現在就快點來看看他們瘦下來的樣子吧!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

Selina

身為健康節目主持人,Selina說自己雖然學到很多關於飲食的知識,但卻一直沒有正視體脂過高這件事情,「我的體脂高到快接近自己的體重,才發現這樣很不健康。」。

最近瘦很多的她,也偷偷分享飲食TIPS:「每餐吃七八分飽、各種營養成分都要吃到,然後每天一定要喝超級多水,代謝能力才會變好」她也提醒大家,減肥不要只看體重,要看體脂!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

現在的Selina就好像SHE剛出道的仙女狀態,少了青澀感覺,卻多了分自信女性的成熟美麗。

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

大S

日前傳出第三胎懷孕消息的大S,生下兩胎小孩之後就一直維持幸福圓潤體態,今年年初,汪小菲在微博PO出大S激瘦照,網友紛紛大喊「也太像少女」。

年近40還能瘦回當年18歲的勻稱體態,網友們都跪求大S一個月瘦10公斤的飲食菜單,不過,粉絲們最擔心的還是大S的身體健康狀況,想喊話女神,不管妳體重怎麼變,妳永遠都是最美的杉菜。

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

皮膚狀況也太好了吧!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

從小S替大S拍攝的全身美照,發現她真的整個人瘦了一圈!即使穿長褲還是看得出來超纖細的腿阿~

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

最近又傳出懷了第三胎的大S,如果消息是真的真的很替她開心!懷孕真的很辛苦,希望她能好好照顧自己的身體,期快點見到辣媽的新作品!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

小禎

小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥23公斤,去年生日發下豪語要戒酒半年,一方面控制體重,吃的更健康,也很努力做運動,減肥如今已經半年,用最健康的方式狂瘦25公斤,真的超厲害!

雖然小禎離自己的瘦身目標還有一段距離,爸爸胡瓜甚至跟她說,瘦到目標體重就給她380萬獎勵金,這樣的爸爸…..編也要!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

網友看到她的照片,紛紛留言:「激似隋棠!」,看來小禎離380萬不遠了!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

瘦成瓜子臉的小禎變得好美,整個人散發出跟以往不同的魅力!真的是鼓勵了好多30+女人,減肥永遠不晚!

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

伊能靜

近幾年重心轉往大陸的伊能靜,三個月內以吃水煮餐,搭配拳擊、重訓、有氧,今年49歲的她,體重從懷孕後的63公斤減到50公斤,成功鏟下將近15公斤,不只有了少女般的外型,還有了更健康的身體,能有體力陪伴小米粒。

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

她的身材跟臉蛋真的很難讓人相信她已經49歲了啊~

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

伊能靜最近在自己臉書上也分享了減肥秘訣,烹調的時候盡量用燙、蒸,晚上吃蔬菜搭配松露橄欖油,或者用檸檬蜂蜜加橄欖油調成健康的色拉醬,最後她寫給所有媽媽最好的減肥建議,就是「要做最好的園丁,灌溉寶貝的同時,也別忘了灌溉自己。」

▲五位在今年瘦回女神範的女星們。(圖/柯夢波丹提供)

文/柯夢波丹 圖/Selina、伊能靜微博;Selina、大S、小S、小禎、伊能靜粉絲專頁

*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
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