你也習慣早上洗頭嗎?因為這樣才會頭痛、掉髮樣樣來

▲早上洗頭的壞處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲你是否也有早上起床洗頭的習慣呢?(圖/翻攝自Unsplash)

編輯/JJ

有些人習慣早上起床出門前洗頭,這樣髮型才好吹整,不會一個晚上過後就被自己睡歪,或是頭皮比較油的人,也會認為早上洗頭才能讓頭皮一整天都清新舒爽。但其實養成早上洗頭的習慣並不好喔~長期累積下來會對身體造成危害。

#早上洗頭的缺點:

1.容易頭痛

人體在早晨剛甦醒時血液循環較緩慢,洗頭會突然刺激到頭部,容易引發頭部不舒服的症狀,而且早晨趕上班趕上課,頭髮若是沒有預留時間吹乾,就匆忙出門的話,也容易讓頭部吹風而著涼。

▲早上洗頭的壞處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲引發頭痛的原因很多種,早上洗頭也可能是原因之一。(圖/翻攝自Pinterest)

2.容易掉髮

頭髮主要的生長期落在凌晨3點到早上10點之間,此時頭皮的毛囊會處於張開的狀態,若是在這的期間內洗頭的話,不但會中斷毛髮的生長,還更容易造成阻塞,造成阻塞的話就會進一步導致掉髮,長期持續掉髮累積的髮量是很可觀的,掉頭髮只需要一秒,留新的長髮可是需要好幾年。

3.記憶力降低

頭部的血液循環若是突然加速的話,會刺激到大腦的正常運行,每天都這樣刺激大腦的話,有可能會引發記憶力下降等等其他問題,若是造成傷害是無法還原的,大腦需要好好的保護。

▲早上洗頭的壞處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲為了圖一點方便若是造成不好的後果,得不償失。(圖/翻攝自Unsplash,以下同)

#適合洗頭的時間午後~晚間9點

隨著太陽漸漸升高,氣溫也隨之增高,人體的血液循環也已恢復到正常,此時洗頭不會造成頭部不適,也容易乾,不容易感冒,但是大部分的人在午後是不會有時間回家洗澡的。

▲早上洗頭的壞處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲如果午後沒有時間洗頭的話,就等下班回家早點洗!

所以建議大家在晚上9點前洗頭即可,晚間10點到隔天的凌晨2點是頭皮的再生期,在這之前洗頭可以促進頭皮細胞再生。

#不可濕髮睡覺

洗完頭後頭髮的毛鱗片是張開的,所以容易卡灰塵,且習慣讓頭髮自然乾的話,還會造成毛鱗片受損,變得毛躁又易斷,對髮質也會產生不好的效果,枕頭容易因為濕氣發霉,還容易感冒。

▲早上洗頭的壞處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲濕著頭髮睡覺壞處多多,要養成吹乾再睡的習慣。

#洗頭注意事項

水溫控制在40度上下,洗髮精須先在手上起泡才抹上頭髮,若是直接將洗髮精擠在頭上,會對頭皮造成很大的負擔,有時也會成為頭皮屑的來源,在搓揉泡沫時不能用指甲猛抓,脆弱的頭皮常在不經意之間就受傷了,用指腹輕輕按摩,緩慢仔細的洗到每一寸頭皮,才是把頭髮洗乾淨的辦法。

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