用科學走出情傷的5大攻略 停止找出相愛意義、說前任的壞話

▲停止找出相愛的意義、說前任的壞話 用科學走出情傷的5大攻略。(圖/「Tai Tai Li Ke」Youtube提供)

編輯/Ping 圖、影音/「Tai Tai Li Ke」Youtube 授權提供,請勿隨意翻攝,以免侵權,以下同

在一段感情結束後,受傷的人都會經歷一段陣痛期,那該如何走出痛苦呢?「理工太太」以科學的角度,來分析如何走出分手後的情傷,以五大攻略來幫助心碎的你們,成為更好的自己!

#說前任的壞話

有科學家發現,多想想前任的不好,可以幫助你減少對前任的愛。因為在分手時,身體會不自覺去強調我們失去的東西,以及擁有時的好,像是「我們失去了在一起的那幾年感情」、「在一起時好快樂」等。所以當我們去想前任的不好時,就可以平衡身體強調的好 

▲ 如何走出分手攻略。(圖/理科太太提供)

不要停留在過去的美好,而是要看向未來,少了他反而能過的更好。雖然我們在講前任的壞話時,難免會想起過去的他,但是分散注意力,可以讓自己比較好過。

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例如前男友劈腿,像這樣的渣男,平常在路上我們都會嗤之以鼻,求我們接受他,我們還不要呢!

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#重新檢視感情

除了怪罪對方千百萬個不好,也要檢視整段感情的問題。不要停留在自己的感受與回憶裡,與其以第一人稱,不如站在第三人稱的角度來重新看這段感情,「這段感情真的適合自己嗎?」、「是因為我不斷的妥協與委屈嗎?」。

▲ 如何走出分手攻略。(圖/理科太太提供)

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#家人與朋友很重要

在失戀的這段時間裡,家人與朋友的陪伴,可以加強你的存在感,讓你不再覺得這個世界拋棄你,同時還能藉著與他們的互動,找回過去的自己。

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#真正的放下,不要再去追究

有一位心理學教授指出,當你不斷的在過去中,試圖找出這段感情的意義時,很容易使自己被困在其中,因為那段感情會不斷纏繞著你的生活,反而讓你更難走出來。

▲ 如何走出分手攻略。(圖/理科太太提供)

所以為了讓自己能更快走出傷痛,請停止糾結於過去,不要再追究那段感情的意義了。等到你真的走出來時,或是放下後,或許這段感情就會變得沒有意義,或是你根本已經不在乎了。

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#接受現在的自己

最後,好好的安慰自己!當你們相愛時,大腦裡有數千個神經元是專屬於前任的,所以當大腦要重設這些神經元時,需要經歷三個月的時間,告訴自己不要著急、害怕,接受自己目前的狀態,接受恢復是需要時間的,就像一場感冒。

▲ 如何走出分手攻略。(圖/理科太太提供)

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「理工太太」:分手能帶給自己正面的影響,可以藉由在這整段的檢討當中,使自己更了解自己。

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關鍵字:

愛情, 戀愛, 女性, 感情, 兩性
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