4大NG地雷害你擁有粗硬阿嬤腳!高跟鞋、夾腳拖竟是元兇?

▲4大NG地雷害你擁有粗硬阿嬤腳。(圖/翻攝IG)

▲為了穿上涼鞋露出的雙腳也能美美的,很多女生開始注重足部保養。(圖/翻攝IG@miyayeah,以下同)

記者張毓容/台北報導

腳皮粗糙是許多人共通的煩惱,尤其現在天氣正炎熱,女生們更喜愛穿上可愛涼鞋或拖鞋來透氣和搭配造型,也因此越來越多人開始注意維持雙腳的柔嫩狀態。

想養成美腳,除了修整粗硬腳皮,使用足膜、護足霜等保養雙腳,其實你更該注意日常生活中會讓美足狀態大打折扣的NG地雷。像是鞋子尺寸不合或過度磨腳皮都是隱憂,快來看看足部NG狀況有哪4大問題,小心別踩雷!

▲4大NG地雷害你擁有粗硬阿嬤腳。(圖/翻攝IG)

▲長期穿著高跟鞋或不合腳的鞋子,會對腳造成壓迫。

NG狀況1:雙腳被長期擠壓
腳上的繭其實反應了穿鞋習慣,當鞋子不合腳時,為了屈就鞋子的形狀,不僅走路時腳會錯誤施力,加上不停地摩擦、壓迫,使角質層增生,若不及時處理,便可能形成繭。像是長時間穿著高跟鞋、細跟鞋及不合腳的鞋子,會對腳造成壓迫;另外夾腳拖對腳部的固定性較差,也是不建議穿著的鞋型。


NG狀況2:太常穿同一雙鞋

鞋子的厚度、大小、形狀,會影響腳底硬皮生成範圍。如果長時間穿著相同鞋子,容易磨擦相同地方而產生硬皮。

▲4大NG地雷害你擁有粗硬阿嬤腳。(圖/翻攝IG)

▲磨腳皮要注意,磨過頭反而會讓腳皮增厚更快速。(圖/品牌提供)

NG狀況3:磨腳皮磨過頭
雖然腳底若是有粗硬的厚皮,穿鞋露出時顯老,摸起來又不舒服,但腳底硬皮其實具有保護作用,磨腳皮可以,但切記別將腳皮去除過頭,可能讓腳皮增厚更迅速。如何判斷?磨腳皮時,磨到有些泛紅就代表磨過頭了!

NG狀況4:鞋靴散發異味
許多人害怕打開鞋櫃或脫鞋後撲鼻而來的異味,除了足部保養,別忘了鞋子也有專屬保養。可使用有除溼、脫臭功能的鞋用芳香,幫助保持內外好形象。

▲4大NG地雷害你擁有粗硬阿嬤腳。(圖/翻攝IG)

▲平時應保持足部乾燥,並盡量穿著棉製襪子。

針對許多人在意的香港腳、灰指甲問題,建議平時應避免高溫多濕的環境,隨時保持足部乾燥,洗腳後應把腳完全擦乾,尤其腳趾縫間不可漏掉。可使用痱子粉、鞋粉吸收多餘水分;盡量穿著棉製或棉毛混紡的襪子及吸汗透氣的鞋子,並且避免每天都穿同一雙鞋導致鞋內長期潮濕;尤其夏日多午後雷陣雨,若愛鞋遇雨潮濕,請務必待徹底乾燥後再穿著,以免因鞋內潮濕導致黴菌滋生。

另外,若想避免厚繭產生,穿著高跟鞋時,可使用輔助鞋墊來矯正,避免足部壓力過大。

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