日本專家揭秘5大洗頭NG習慣導致掉髮! 最後一項超多女生都在犯

▲日本專家揭5大洗頭NG習慣導致掉髮。(圖/翻攝IG、TBS節目)

▲日本專家揭秘,錯誤洗髮習慣也會導致掉髮問題。(圖/翻攝IG@hairrituelbysisley、@moeka_nozaki)

編輯/Amanda 

隨著飲食作息改變、生活壓力普遍大的情況下,不少現代人都有掉髮困擾,且發生年齡越來越提前,但你知道嗎?除了遺傳、年齡增長和心理、環境因素等,原來洗頭的習慣也會有影響!

先前日本TBS電視台節目《名医のTHE太鼓判》請來頭髮保健專家濱中聰子博士觀看一般民眾的洗髮過程,發現許多人洗髮都有5大不良習慣,這些NG習慣不僅會傷害頭皮、髮絲,嚴重的話可能會導致掉髮,快來看看你中了幾個?

▲日本專家揭5大洗頭NG習慣導致掉髮。(圖/翻攝IG、TBS節目)

▲日本專家揭5大洗頭NG習慣導致掉髮。(圖/翻攝IG、TBS節目)

 ▲抹洗髮精前的沖水是為了將頭皮髒污沖掉,大多數人沖的時間都太短。(圖/翻攝自TBS《名医のTHE太鼓判》,以下同)

NG 1:沖水時間太短

通常在抹上洗髮精前大家會先用水稍微沖濕頭髮,但這個步驟不只是要髮絲打濕而已,濱中博士表示重點其實是要用水沖洗頭皮,要將蓮蓬頭盡量貼近頭皮,光是這樣就可幫助先將頭皮上的髒污沖掉約8成,頭髮較長的人則建議至少要沖洗1分30秒以上。 

NG 2:洗髮精直接抹頭髮搓洗

有些人擠了洗髮精後就直接往頭上抹,邊抹邊用頭髮搓出泡沫,這可是大大NG!因為頭髮在濕著的狀態下非常脆弱,毛麟片是張開的,過度或用力摩擦都非常傷髮質,還可能會造成斷髮或掉髮。建議先在掌心上將洗髮精搓揉至起泡狀態,會使用起泡網幫助起泡再將泡沫抹至髮絲上。

▲日本專家揭5大洗頭NG習慣導致掉髮。(圖/翻攝IG、TBS節目)

▲其實洗頭最重要的是洗頭皮而非頭髮,要以指腹輕柔按摩頭皮,頭髮用泡沫帶過即可。

NG 3:只顧著洗頭髮忽略頭皮

很多人都誤以為洗頭、洗髮是指清潔頭髮,但其實洗髮精最主要功能是清潔頭皮,因為會出油的是頭皮,頭皮健康更會影響到髮絲狀態,應該要把重點放在頭皮上,以指腹輕柔地按摩頭皮,頭髮用泡沫帶過即可。

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▲日本專家揭5大洗頭NG習慣導致掉髮。(圖/翻攝IG、TBS節目)

▲後頸處是洗髮精殘留最多的位置,應該逆著頭髮生長方向沖洗。

NG 4:順著頭髮生長方向沖洗
其實洗髮精殘留最多的位置是頸部後方,順著頭髮生長方向容易清洗不乾淨,濱中博士表示應該逆頭髮生長方向沖洗,最理想的方式是頭部往前低下,身體向前傾,由後頸處開始沖洗,且沖洗時間建議為用洗髮精洗髮的2倍。

NG 5:洗後不馬上吹乾頭髮

很多女生洗完頭後都不會馬上吹乾頭髮,而是會用毛巾包著頭髮,滑個手機、擦擦保養品再摸一下,過一段時間才開始吹頭髮。但這樣濕著頭髮不吹乾會使頭皮上的菌群過度繁殖,導致頭皮發癢、有異味,甚至發炎,情況嚴重的話還會導致掉髮、禿頭,濱中博士建議應該在洗髮後5分鐘內就要用吹風機吹乾頭髮。

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