不用活成「別人想要的樣子」　清理負能量5招，新的一年會更好

▲日子是自己過，別老是把快樂綁在他人身上。（圖／翻攝自FB/tvN drama，以下同）

編輯 / Lily

2020年這年真的太難了，剩下幾天就要邁入2021年的此時，也應該將心靈大掃除一番，趕走日常累積的負能量，清理乾淨後再整裝出發，迎向嶄新的開始。

年末掃除常提到的「斷捨離」，也很適用於在年末整理自己的思緒，有時候人會焦慮、煩惱，都是來自內心的慾望，一些想求而不可得的東西，心靈的斷捨離教你放下過去傷心執著，回歸自我重心，若你也想清除心靈垃圾，不妨就從以下5件事做起，你會活得更開心。

#減少對他人的期待

把重心放在他人身上，多半換來的只是失望，絕大部分的結果都和自己所想的有落差。既然是這樣，就把重心放在自己身上，把對他人的在乎降低，多的就算是賺到，才不會總被負面情緒圍繞。

#放下內心的糾結

愛情也好、友情也罷，有時候想不通都是因為太糾結，別去強求一段關係，真的求來了也不會永遠，試著把這道傷疤放在最深處，別時不時翻開來看，總有一天它會好的。

#停止忌妒與比較

每個人都有優缺點，不需要忌妒或是比較，執著於眼前的小事，對未來不會有幫助。迎接新的一年的開始，試著學習接納自己也接受原先的不足，凡事放寬心，正向積極的走下去。

#切斷無窮盡的物慾

買東西能獲得短暫快樂，但無止盡的物慾帶來的痛苦遠超於幸福，想要而得不到正是煩惱的起源，比起花錢，不如試著找到自己的興趣，獲得精神層面的滿足，你會發現生中的小確幸其實隨手可得。

#不用活成「別人想要的樣子」

從小到大，總是活得像別人心目中的樣子，曾幾何時忘了自己的內心需求，我們不需要過於在意他人想法與眼光，試著靜下心來聆聽自己的聲音，別忘了你才是自己最強大的後盾。