高油高鹹大水腫？超簡單5步驟按摩法　上班途中也能瘦小臉

記者李薇／台北報導　圖／pexels

過年期間不是吃就是喝，高油、高鹹、高糖，加上普遍水分攝取不足，整個人都水腫一圈，明天就要上班，該如何是好？以下就分享肌膚按摩手技，透過對抗地心引力的手法，幫助臉部排毒、消水腫，同時達到小臉的效果，而且在公車上、捷運上都可以做，前一天晚上就開始執行更好。

【瘦小臉按摩手技】

1.在全臉化妝水、精華液、乳霜按照步驟塗抹完之後，在手上取適量的乳霜，雙手掌心合十搓揉勻熱，讓乳霜能夠徹底融化，釋放滋養能量。

2.接著從下巴開始，沿著下顎線往耳後拉提，建議可以多用點力道，用滑開的方式，將臉部肌肉上推，帶到耳後之後，順著脖子往下到肩頸，重複3次。

3.然後利用雙手虎口，將整個臉頰部分包覆，同樣往斜上方拉提，到太陽穴位置可以稍微停下3秒，再往耳後、頸部、肩膀依序下帶，重複3次。

4.在眼部區域從眼頭沿著眼部下緣提拉到太陽穴，稍微按壓之後，再從上眼皮、眼頭位置拉到太陽穴，可以重複做3次，達到放大雙眼的效果。

5.最後，在額頭部位可以雙手握拳，利用指節凸起，上下W字型類似刮痧一樣，拉提額頭肌膚，同時可以舒緩紋路，來回3次即完成。