失眠者福音！日本「看到睡著的書」196個無關聯詞彙、看完100頁就睏了

記者鮑璿安／綜合報導

每當深夜準備入睡的時候，大腦突然開始運轉，容易想東想西成為很多失眠者的困擾，最近日本推出一款讓人有睏意的極簡書籍，名為「BOOK FOR（　　）」，內容毫無脈絡可言，以多個無關聯的單字所組成，最主要是讓人邊看邊放空大腦，自然而然就會產生睡意了。

▲日本睡眠書籍 「BOOK FOR（　　）」 。（圖／翻攝自產品官網）

這本「BOOK FOR（　　）」其實是一本非常簡單的書籍，連封面也僅有名稱字樣，毫無任何鮮明的圖片裝飾，就是為了使人全身心放鬆沉澱下來，而且翻開內頁同樣是幾近空白，重點是運用196個毫無關聯性的詞彙組成。據官方介紹，有一種方法叫做「認知洗牌」，通過一個又一個沒有上下文的單詞來刷新大腦，讓頭腦重新定位，使得思緒變得更接近空洞狀態。

更有人實測過，大概翻到第100頁時就開始產生睏意了，這時候就能夠放下書本趕快閉眼入睡，雖然不見得人人管用，但這一創新構想也已經成功引發關注。