身邊的朋友真的適合你嗎？3個細節看清對方　讓彼此不再消磨內耗

記者李薇／台北報導　圖／達志示意圖

在成長與人際互動的過程中，友情是支撐生活的重要一環，但有時候我們也會發現，某些朋友讓自己越相處越疲憊，想要判斷這段友情是否適合自己，關鍵在於觀察「能量的流向」與「心理的舒適度」，懂得早點辨識，才能避免在關係中耗盡心力、少走冤枉路。

1. 相處後的情緒是被滋養，還是被掏空？

好的友情會讓你在互動後感到放鬆、被理解，即使聊些瑣事也覺得溫暖；若每次見面都要小心翼翼、擔心對方情緒或話題走向，甚至相處後總覺疲倦，這段關係可能已經失衡，應該重新思考是否值得繼續投入。

2. 對方是否尊重你的界線與選擇？

真正的朋友會理解你有自己的生活節奏，不會強迫你做不想做的事，也不會在你拒絕時感到被冒犯，反之，若對方習慣以「你變了」「以前不是這樣」等語氣綁架情感，這樣的關係恐怕已偏向情緒勒索。

3. 彼此的互動是否有雙向付出？

友情應該是相互支持的交流，而非單方面的索取，若你總是在安慰、傾聽、協助，而對方卻從不關心你的狀況，那麼你可能只是被當成情緒垃圾桶，這樣的友情長久下來只會讓人心力交瘁。