學會傾聽身體的飽腹訊號！「5個方法」教你遠離暴飲暴食

現代人生活壓力大、三餐不定食，不少人因為漏餐而暴飲暴食，暴飲暴食不僅會導致體重增加，還會對整體健康產生負面影響，以下是五個實用的建議，不..

膠原蛋白什麼時候喝最有效？7大迷思專家一次破解

許多愛美的女生都會在日常補充膠原蛋白，期待肌膚可以又嫩又Q彈，不過，對於這樣的美容保健飲品，卻充滿著很多疑問，網路上也有各種不同的說法。..

5個習慣隨手做　雙手年輕10歲「不顯老」

有時我們太常把重點放在臉部，忽略了手部保養，其實雙手有時也會洩露真實年齡，甚至讓我們外觀年齡被判斷得更老，只要養成這5個好習慣，其實手部..

下巴痘狂長？皮膚科醫師教4招改善　2大「萬能祛痘水」還能消水腫

許多人過了青春期，還是備受痘痘困擾，尤其是嘴巴周圍的下巴痘，常會紅腫疼痛，且容易留疤的類型。想要改善下巴痘問題，知名皮膚科醫師廖苑利就指..

夜深了還捨不得睡？專家教你「療癒舒眠3步驟」

上床時間到了，腦袋還捨不得睡覺嗎？不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，這些都是許多現代人的共同困擾。一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢..

交往多年不想結婚「五大困擾」是原因　釐清彼此想要的再思考必要性

要不要結婚，一直是許多男女交往間的困擾。有些人覺得適婚年齡到了，應該要結婚，但卻因為兩個人沒有共識，因而導致彼此遲遲不結婚，而彼此的熟悉..

減重好難！營養師點破「短時間體重增加」原因　竟然和多吃無關

端午連假才剛結束，你的體重也增加了嗎？先別為了吃太多而罪惡，營養師余朱青分享，增加一公斤需要吃進去7700大卡，相當於15顆粽子，當然你..

總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也中鏢

明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營..

睡飽了還是好累！女生變胖的「5個徵兆」　早知道早防範

少吃也多動了，肚子還有大腿的贅肉還是不動如山？甚至體重還是慢慢往上升，《小紅書》分享一則女生開始發胖的徵兆，不少人都看了頻頻點頭，你中了..

只想素顏出門、懶得減肥　4個你已成為「少女中年化」的徵兆

即使是二十幾歲的少女，有時也不敵生活上的摧殘，工作忙每天加班，加上房租帳單，感覺越來越疲累，假日懶得出門，跟朋友吃飯也覺得好麻煩，只想在..

減肥一定要運動？營養師解答12個「減肥疑問」　吃甜食也有解

減肥一定要運動嗎？減肥時到底能不能吃甜食、喝飲料？為何減醣了也沒瘦？你減肥時是否也有許多疑問，但怎有人說可以，有人說不行，到底怎樣才是對..

法國女人都在迷的3個小眾品牌　隨性穿搭展現優雅自信魅力

法國女孩的時髦象徵幾乎可以說是一種文化現象，她們以優雅散亂的髮型、帶著紅唇的極簡妝容、芭蕾平底鞋和隨性的穿搭風格吸引了無數人的關注、廣泛..

另一半不想結婚　你可以做4件事讓自己好過

或許是太年輕、對自己沒自信等其他種種複雜的原因，明明決定在一起，對方卻無法許下未來的承諾，妳選擇等待也沒有錯，沒人能給妳正確答案，但這條..

IKEA小空間好物「單人沙發床」國外熱推　台灣也買得到

面對IKEA這種大量商品的賣場，一不小心就會錯過很多好物，建議在選逛時不妨先想清楚自己需求，空間方面的條件，才能找到真正符合自己的產品，..

羅志祥相中愛馬仕郵差包「不用手拿」　被粉絲笑懶

男星羅志祥才剛曬超過6000萬元的RICHARD MILLE RM UP-01 Ferrari超薄腕錶，再分享他的時尚愛牌，他站在高端銀..

戒掉4個讓你變窮的習慣！聚會太多、以為辦會員更省都踩雷

大家都知道存錢或是理財觀念很重要，但是要從頭開始也絕非易事，若是不懂得財務管理，那麼從日常的生活下手，戒掉以下4個「讓你變窮的習慣」，一..

夏季髮品新品盤點！茶樹控油洗髮精網敲碗回歸、捲髮必收抗燥打底

台灣夏天除了難耐高溫外，伴隨而來的潮濕、悶熱也讓人好困擾。尤其出油的頭皮、毛躁不堪的秀髮⋯一起來看看今年夏天有哪些幫助我們對抗夏季的新髮..

「香港首富」李嘉誠成功秘訣靠搶學！為人處世憑方圓定律更受人尊重

探索自己認識自己，決定自己傳承自己，「發光並非太陽的專利，你也可以發光。」―李嘉誠。

陳華穿彩虹熊聯名T自嘲「脾氣火爆」！被問新戀情只求「幫我拍好看點」

美式休閒服飾品牌Arnold Palmer攜手人氣美國卡通Care Bears和台灣新興插畫家「卡肉老厶」推出重磅聯名「Young Li..

每天都好累？5招教你改善「易疲勞體質」　多喝水也可以

每天起床都好累，還沒下班就犯睏，或許你可能是易疲勞體質。其實容易疲勞撇除健康因素外，多半源自於生活方式、飲食習慣以及心理因素等綜合作用，..