夏季養生首重養心！營養師教「護心飲食」5秘訣：堅果要吃對

傳統中醫認為夏季養生首重「養心」，心與夏天的關係十分密切，營養師谷傳玲也表示，夏季氣溫高，身體新陳代謝較快、血液循環加劇，心臟負擔也隨之..

美白擦了沒用？皮膚科醫師揭「常被忽略5大關鍵」：用錯反而暗沉發黃

現在女生雖然不過於追求白皙膚色，但想有均勻細嫩、透亮好肌膚，美白保養還是少不了，但你是不是也疑惑，為何花大錢買的美白精華用了沒效果？甚至..

蔬菜、澱粉傻傻分不清？營養師：南瓜是澱粉、青木瓜其實是水果

炎熱的夏季，吃瓜可以幫助排水，但是你知道你吃的瓜是哪一類食物呢？像是西瓜、木瓜是水果類，南瓜、地瓜屬於全榖雜糧類，聽聽營養師余朱青教你如..

戒掉4個讓你變窮的習慣！聚會太多、以為辦會員更省都踩雷

大家都知道存錢或是理財觀念很重要，但是要從頭開始也絕非易事，若是不懂得財務管理，那麼從日常的生活下手，戒掉以下4個「讓你變窮的習慣」，一..

頭髮一少就顯老！8款「養髮精華」推薦　天天用成為髮量富翁

抗落髮不再是男生的專利，女生髮量一少更是顯老，研究指出，35歲後頭髮生長速度會日漸變慢、髮量開始慢慢減少；就像臉部抗老一樣，想要留住髮絲..

完美收納冬被5步驟　網教「小空間收納厚棉被」妙招

有諺語「未食五日節粽，破裘毋甘放」，代表端午過後，準備安心收冬被，真正的體感夏季即將來臨，厚重的冬被不再需要，如何妥善收納冬被成了每個家..

先懂給予情緒價值　銷售變現更快速

談到銷售變現時，很多人一開始就想要達成或提供合作，但結果往往不樂觀。這就像談戀愛一樣，如果一交往就要結婚，沒有提供給對方任何價值或有價值..

夏季必備「11款補水神器」輕盈保濕不油膩！KOSE、IPSA流金噴霧清爽降溫

其實不少人在夏季更容易有肌膚缺水的狀況！夏季悶熱潮濕，肌膚出油量增多、痘痘粉刺狀況加重，許多人在保養上只注意控油清潔，加上頻繁進出冷氣房..

夏季髮品新品盤點！茶樹控油洗髮精網敲碗回歸、捲髮必收抗燥打底

台灣夏天除了難耐高溫外，伴隨而來的潮濕、悶熱也讓人好困擾。尤其出油的頭皮、毛躁不堪的秀髮⋯一起來看看今年夏天有哪些幫助我們對抗夏季的新髮..

對人最大方的3大星座！Top 1樂於分享又愛面子　不管有沒有錢都慷慨

每個人的個性不同，有些人很有錢但不一定大方，也有些人擁有的雖然不多，但很樂於分享，對待親朋好友總是很慷慨。像是以下3大星座就以大方慷慨著..

每天睡不好？「3招」提升睡眠品質 　讓你一覺到天明

現代人生活高壓忙碌，想擁有優質睡眠品質根本是奢求，但偏偏睡眠的好壞對於身心健康至關重要，以下3招教你改善睡眠品質。

營養師曝「咖啡熱量圖鑑」　攝取超標「身體6大警訊」要注意

每天都習慣會來杯咖啡提振精神嗎？營養師高敏敏分享，適量喝咖啡還是好處多多，可以提升工作專注力、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化…等等，但若咖啡..

狂吃粽子變胖？營養師教「大餐後不發胖」9秘訣：吃甜食做一事

端午連假放完，讓人不想面對的除了工作之外，還有體重！你最近是否也狂吃了許多粽子，感覺褲子又變緊了？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，吃完大餐..

豔陽高照怕曬黑？盤點「5款美白食物」　番茄煮熟吃更好

當天氣炎熱、太陽強烈時，保護皮膚免受曬黑和曬傷是很重要的，《ET FASHION》盤點以下5款有助於美白的食物，以及食用時的注意事項，讓..

3款話題度超高的腸道保健品　調整好體質提升防護力

步入2024年下半年，要說截至目前為止，全國民眾最擔憂、最關注的新聞，大概就是上半年頻傳的食安危機吧！姑且不論由大至小的食物中毒事件，包..

端午節吃粽應景不發胖！　營養師：「4類人」吃粽要更注意

今天就是端午節了，你吃了幾顆粽子了呢？營養師高敏敏分享，民眾常擔心吃粽變胖、血糖飆高，脹氣更是對粽子敬謝不敏，其實只要換個方式吃，適量不..

肌膚營養失衡、老化加劇！4款美肌精華迅速補給能量

夏季到戶外流汗、紫外線曝曬，進到室內又是乾燥的冷氣房， 肌膚營養迅速流失，容易導致乾燥、泛紅、缺水，這時一支好的精華液，可以迅速為肌膚補..

你的「情緒智力」有多高？不可忽視的感性力量　能增添好人緣、人生更順利

提到情商，很多人都覺得它是一種察言觀色的能力，是能與別人融洽相處，讓別人感覺舒服的能力。可是在我看來，情商應該是一種情緒智力。一般來說，..

製造心動偽體香！淡雅清麗的髮香噴霧　釋放隱形誘惑魅力

想要保持夏季擁有好香氣，噴香水是很不錯的選擇，但是擔心味道太濃郁，那不妨嘗試看看髮香噴霧，淡雅的香氣不但很好聞，還可以打造偽體香，快來看..

3種手法＋6款定妝噴霧全解析！打造肌膚隱形防護網　底妝整天不融化卡粉

我下去到來，想要維持完美的底妝，定妝步驟絕對是至關重要的一部分，除了用蜜粉定妝，乾性肌膚還可以選擇用定妝噴霧，網路上也流行許多手法，該怎..