韓妞瘦12公斤屁股變小、腿變直超有感！下半身運動影片＋菜單公開

這位Any小姐姐現在看似有著纖瘦、精實的身材，甚至還有讓人羨慕的川字腹肌！很難讓人猜到她以前也是一位小胖妹吧？

早餐鮪魚三明治＋新鮮柳橙汁！營養師狂推「一日菜單」照著吃就能輕鬆瘦

每個女生都說要減肥，但如何瘦的健康又漂亮呢？說的容易，但做起來卻比登天還要難，其中原因可能是妳對減肥還停留在像是「節食、或是不吃就會瘦」..

女孩快筆記！玉米原來是好物　「5種食物」讓你長胸不長肉

許多女生夏季都在瘋減肥，的確變瘦了，但胸部也變小了該怎麼辦？其實豐滿胸部也能靠食物吃出來，這五款豐胸食物讓你長胸不長胖，女孩們快點筆記下..

女星親試「16：8斷食法」瘦一圈！營養師：這幾種人不適合

最近女星圈瘋「16：8」斷食法，據說將一日三餐控制在8小時內，其餘16小時保持空腹狀態，這樣飲食方式超有成效，像是侯佩岑就靠這招在產後大..

營養師教你減肥不復胖3大關鍵！提高代謝率、吃對時間比節食更有效

減肥路上最痛苦的不是節食少吃，而是好不容易瘦下來，沒過多久又胖回來！想要達成不復胖的瘦身效果，營養師及健身教練都說千萬別忽略以下3個關鍵..

鄧紫棋傳授超低脂早餐做法！「燕麥、香蕉、蛋」一分鐘就能端上桌

歌手鄧紫棋自從創立個人YOUTUBE之後，就會不定時和粉絲分享日常生活，甚至改編起歌曲《來自天堂的魔鬼》系列爆紅，重新填詞將私下最愛的早..

減肥、健身都必學！6種超簡單無油雞胸肉食譜　助減脂還很好吃

雞胸肉可是健身、減肥的好夥伴，但很多人只會用清水燙雞胸肉，不僅單調無味，還乾柴不好吃。最近大陸網上風靡多種口味的無油雞胸肉料理法，能讓雞..

韓妞靠「整型級減肥法」甩肉44公斤　細腰、鉛筆腿一天5餐食譜公開

別看這位全居麗（音譯：전규리）小姐姐現在的細腰、一雙腿也是又纖細又直，穿起泳裝也沒再怕，誰想得到她之前曾經胖到94公斤？

韓妞瘋傳「新娘減肥法」月減8公斤　三餐食譜照著吃瘦很快

最近韓網瘋傳一個「一個月瘦8公斤」的減肥法，據說是一個新娘在婚禮前的緊急瘦身法，後來就在韓網上造成討論，主要是透過飲食菜單+少少的運動，..

全台首家《名偵探柯南主題咖啡廳》6/6開幕！獨家餐點+特色亮點看這裡

受到大人小孩歡迎的柯南要來台灣了，全台第一家《名偵探柯南主題咖啡廳》，即將於6月6日在台北新光三越開幕！大家最愛的工藤新一和小蘭全部都來..

9種超級食物打造不發胖體質　英研究：早餐吃對能消耗400大卡　

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。

「果汁減肥法」大公開！劉濤大推這4款　排毒、美白還能當代餐

說到減肥，除了靠少吃多運動，近來也越來越多人風靡「果汁減肥法」，像是大陸女星劉濤近日就分享了幾款平時愛喝的排毒鮮榨果汁，不僅能美容養顏、..

加完班就想吃高熱量食物　工作導致「壓力胖」少吃也沒用　4徵兆要注意

許多國外調查都顯示，工作壓力過大會導致肥胖，其中一個原因就是壓力無處宣洩，精神容易緊張導致的，這種「壓力肥」其實是下意識的行為，就算是打..

誠品開賣350卡輕食便當　顏值好高在辦公桌都想打卡

上班族外食機率多，近期健康風潮也慢慢崛起，位於信義區中心的信義誠品也響應養生風，在知味市集每周一至周五，中午11點到14點期間，首度開賣..

5大「低卡零食」吃多不怕胖！五香蒟蒻整包88大卡，歐陽娜娜也狂推

許多人對於減肥的印象就是，拒絕一切零食，其實這樣的減肥更容易失敗。不妨在三餐間隔時，補充一些低卡小零嘴，才不會餓到在下一餐攝取過多熱量。..

空腹運動反而會變胖！3大瘦身迷思，你中了幾個？

夏天即將來臨，許多人都在急著減肥，坊間相傳許多減重法則，吃白肉會瘦、禁吃澱粉等等，但是這些是真的嗎？日本研究性綜藝節目《林先生が驚く初耳..

一大碗不到400卡！小紅書爆紅「減肥拌飯食譜」吃超飽還能瘦

減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽。近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..

上班族必看！下午茶選擇這8種食物　養生提神、不怕吃太胖

除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也會選擇「吃下午茶」來提升精神，並滿足自己的口腹之欲。但，如果每天總是珍奶、雞排，長時間下來對我們的健康..

減肥最怕胖回來！3個要訣必知　「增肌＋減脂」提升基礎代謝率

每次連假結束後，比要開始上班／上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠..

正確吃飯順序：菜→湯→肉→飯　10招飲食小習慣學起來不怕變胖

正確的吃飯順序為：菜、湯、肉、飯。先吃菜和喝湯，首要好處是能避免狼吞虎嚥，且可以增加飽足感，控制食量不吃過量。