跑步真的能瘦身？賈永婕分享做對「五件事」才有效

有「三鐵貴婦」的稱號，賈永婕剛在東京馬拉松破了四小時以內完賽的紀錄，不管是體態或鍛鍊課程都已經直逼專業達人的等級，她透露跑步還是她的最愛..

日本營養師帶路！「5色食物」讓平凡料理秒變瘦身餐

想要瘦，第一件事情就是飲食要控制，但累了一天根本沒時間自己做飯，在外面用餐總想快速解決，幾乎沒考慮入口的是什麼，日本有專家提出只要加入5..

陳意涵懷孕只胖4公斤　挺肚健身方式大公開

陳意涵今年（2019）2月生下兒子「小初」，才剛坐完月子一個多月就復出跑趴，整體狀況好得不可思議，四肢相當纖細、小腹也很平坦。她透露：「..

南韓女神一年狂甩28公斤！5大心得：三餐吃飽、健身不超過半小時

減肥是女孩們一生都在奮鬥的事情，來自南韓的 27 歲女孩 Hyun Ju，在一年內從78公斤減到50公斤，成功甩去28公斤，還當起了健身..

郭碧婷出道17年依舊仙！8個好習慣愛喝海帶湯、四點後不吃甜食

向佐跟郭碧婷相戀才 3 個月便訂婚，消息震驚娛樂圈！向佐明言郭碧婷是人生中一個不可錯過的人，她的魅力絕對非一般！想不到她的保養方法主要靠..

快樂瘦身有望！日本研究：睡前吃宵夜和體重沒關聯

正在減肥的你，是不是每天都餓著肚子睡覺，為了吃不吃天人交戰呢？好消息！現在不需要那麼辛苦了，日本研究指出，睡前進食和體重增加沒有直接關係..

一張圖告訴你吃什麼就胖什麼地方　少吃2樣食物兩週瘦3公斤

擁有玲瓏有緻的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情，然而「胖子體質」並非一天所造成，而是日常習慣所養成的；日本推特最近流傳一張《肥胖..

春節就到熱情的高雄避冬！必吃三眼怪冰、親民澎湃早午餐

春節時期就跟吹著冷風的北國說再見，到熱情暖陽的高雄避寒吧，逛不完的景點還有吃不完的美食，絕對是過年殺時間的最好選擇，跟著編輯學在地人吃美..

新北10大高人氣甜食！手工軟Q芋圓、黃豆雪花冰兩人吃剛剛好

天龍國美食吃膩了嗎？來來來，編輯熱騰騰奉上新北市隱藏版高人氣美食，身為超懂吃的吃貨一定不能不知道，趕快筆記收藏準備一家一家制霸完食。

狀態好到不科學！地表最強孕婦陳意涵　下周「能生了」只胖3kg

《比悲傷更悲傷的故事》賣破2.2億，陳意涵挺肚出席慶功，笑稱下周就可以生的她，四肢依然纖細，完全看不出孕味，她透露目前只胖了3公斤。懷孕..

胖老爹、肯德基退一邊！7間正宗台式炸雞吃起來

每個人心中都有一家素面招牌的炸雞攤，每次還沒經過，遠遠就聞到炸香的誘人香氣，透明的玻璃櫃裡展示著披上金黃炸衣的炸物們，那時比什麼珠寶鑽石..

就是不想上班！六間「厭世系食物」 吃下去四大皆空

快樂的週末假期總是很快～到了上班的藍色星期一，假期症候群就會發作啊～厭世感指數攀升，讓人做什麼都打不起勁，快點來看看這六家厭世系飲食～管..

絕美裝潢＋玫瑰牛肉　台北「文青風格鍋物」推薦

今年的冬季似乎提早報到，為各位文青們精選台北城裡獨具風格的火鍋推薦，不論是一個人想取暖、兩個人的浪漫約會、或是闔家團圓的聚餐場合都超適合..

這身材不科學！女神曾莞婷纖腰辣腿，她的減重菜單「這樣吃」

貴為本土劇女神，曾莞婷絕非浪得虛名，168公分的她，長年維持在46公斤，除了對入口的東西嚴格控管，更堅持每天一定要量體重，她吃得少卻不忘..

外食族首選9家低GI午餐　少油、少鹽，吃再多都不會胖！

摸摸肚子，想少油少鹽、外食又不方便？今天來看看全台各地吃貨們的健康秘密基地！快快往下滑吧！

撞臉南柱赫的6塊肌男模起底！　「真實職業」根本理想型

南韓健身風氣比台灣更盛行，讓許多男生都天天往健身房「操肌」，最近有位鮮肉男模引起關注，不只五官長相神似「南朋友」南柱赫，網友更發現他的職..

減肥停滯期「三大盲點」　跟著營養師這樣吃就能繼續瘦

只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況.......

鮮甜水果＋超巨量蔬菜　10家網友推薦的蔬食餐廳，連肉食控都吃得飽！

厭倦了大魚大肉想要來點清爽的嗎？這次精心挑選十家蔬食餐廳，每一餐都可以一次吃到豐富蔬果，有些會搭配肉食或海鮮作主菜，所以肉食控們也可以嘗..

選對運動後的飲食才會瘦！營養師大推5種「收操餐」超商買得到

運動消耗大量體力與熱量，很多人結束後馬上感到飢餓，想補充點食物，等等，這其實就是瘦身成功與否的關鍵點，如果亂吃，反而會陷入愈運動愈肥的地..

日本星巴克萬聖節「南瓜馬克杯」太可愛　與黑貓一起搗蛋要糖吃

充滿魔力的萬聖節即將到來，星巴克怎麼能錯過一年一度的「搗蛋」的機會呢！除了前陣子剛在台推出的限定黑貓系列商品外，日本也推出了超有萬聖氣氛..