罐頭、泡麵都少碰！營養師提醒：常吃「超加工食品」恐罹癌

現代人生活忙碌緊湊，外食機會多要注意，營養師高敏敏提醒，吃太多「超加工食品」，小心肥胖、糖尿病、癌症找上你，如果真的無法避免又該如何怎麼..

酪梨竟是油脂類！營養師教你聰明吃6大類食物最營養　

我們常聽要營養均衡才健康，那麼份量要怎麼抓才剛好呢？營養師常說的一份到底有多大，現在不需要親自花大錢去諮詢，營養師高敏敏教你不用算就能輕..

生甜甜圈一口接一口？營養師教你吃聰明吃不爆卡　

最近生甜甜圈紅翻天，外表看起來蓬鬆柔軟又好可愛，搭配喜歡的口味，讓不少人排數個小時也甘願，營養師高敏敏提醒，別被小巧可愛外表騙了，生甜甜..

營養師曝「壽司熱量圖鑑」　提醒「薑片」吃太多也會胖

悶熱的天讓人沒有食慾，不少人會選擇吃壽司，營養師高敏敏表示，其實只要吃到四盤壽司，熱量差不多就是一碗白飯，要注意千萬別一盤接著一盤，壽司..

營養師曝吃地瓜好處　「冰過再吃」更有助減脂瘦身

正在努力減重的朋友都知道，用地瓜代替米飯好處多，營養師高敏敏也分享，地瓜除了能幫助排便順暢外，優點也真不少，她加碼教大家，可以試著把地瓜..

酥皮濃湯竟不是第一！營養師曝「湯品熱量排行榜」

有時候就是想來碗湯才覺得完整，但你知道湯品的熱量有多高嗎？營養師高敏敏分享各式湯品熱量圖鑑，看看你最愛的哪碗是否也藏著熱量陷阱。

吃錯時間比不吃還糟！營養師：鈣和鐵不要一起吃

誰也是早上吞一堆維他命開啟一天？營養師高敏敏分享，現代人超愛吃營養保健品，但許多人不知道吃錯其實比沒吃還慘，一起來學習如何正確吃。

營養師曝「夏季食安5原則」：珍珠奶茶、汽水都易引起脹氣

天氣一熱，高溫就容易使食材腐壞變質，營養師高敏敏提醒，夏季除了要慎選食材，更要多注意食安，避免吃壞肚子上吐下瀉。

髮量少好顯老？營養師教你「改善掉髮」增加髮密度

現代人生活忙碌壓力大，開始落髮年紀下修中，如果年紀輕輕就有落髮危機，真的是讓人不知如何是好，營養師高敏敏建議落髮族群可以靠飲食自救，吃對..

冠軍不是巧克力！營養師曝「超商24款熱門冰品熱量排行榜」　

天氣又悶又熱，這時候好想大口吃冰來解暑，打開便利商店的冰櫃，冰品應有盡有，你最愛吃哪一種呢？營養師高敏敏分享熱門冰品熱量/含糖量圖鑑，讓..