《拜託戒酒吧》秀英再穿學生制服！好身材方法公開　早餐以蛋白質為主

最新韓劇《拜託戒酒吧》劇情描述出身於酒鬼世家，被稱為「比男人還會喝的女人」的菁英汽車維修師韓金珠（秀英 飾）人生因酒而陷入僵局重返家鄉，..

超市就能買到的「燃脂水果」！熱量超低還能讓肌膚Q彈

想要健康瘦身，不必苦苦節食！許多水果都是瘦身的好幫手，而且在超市就能輕鬆購得，以下就精選5種在超市常見、而且有助於瘦身的水果，別再為瘦不..

「我是易胖體質，呼吸都會胖」戒掉5句減肥藉口　更快瘦下來！

每個ㄗ都希望瘦還要更瘦，總是把減肥掛在嘴邊，體重卻總沒有降下來過，甚至越來越多；盤點減肥女孩最愛說的5個藉口，想要真正變瘦，這先從這5個..

哈佛醫學院公開「下半身痠痛」舒緩動作　簡單8招有感放鬆、輕盈不浮腫

下半身越來越容易痠痛，甚至變胖、水腫？久坐、久站都有可能導致下半身過度緊繃，不只是不定時有惱人的痠痛，更使得體態變形、身體活動力下降、下..

《無憂渡》宋祖兒有小張柏芝封號　超可愛「瘦肚子操」練出馬甲線

陸劇《無憂渡》講述了一個有著神秘背景的獵魔人宣夜（任嘉倫飾），和一個聰明可愛的女孩半夏（宋祖兒飾） ，一起保護自己家園的奇幻故事。《無憂..

每天運動體重沒降？5個瘦身小地雷要避開

很多人都在瘋減肥，但常常會遇到一個狀況，就是即使再努力瘦身，減肥的效果都微乎其微，可能是有5個細節沒有注意到，才會導致這樣的狀況發生，一..

木村拓哉的「燒肉豆芽沙拉」做法公開　便宜又能瘦小腹、超有飽足感

最近男神木村拓哉來台，本人被認證52歲依舊緊實俐落、毫無發福痕跡，身穿西裝仍挺拔帥氣，讓人直呼「這根本不像是大叔」！其實，他維持體態靠的..

每天算卡路里還瘦不了？「38減肥法」躺著都能變紙片人

瘦身是女人一輩子的課題，但大部分的人都想輕鬆瘦，懶得上健身房流大把的汗，不妨可以試試看「38瘦身法」，就是把運動跟飲食都用3：8的比例做..

郭雪芙美貌再升級！公開飲食、運動秘訣　鏟肉成功不瘦胸靠6招

女神郭雪芙近期出席活動，纖細身材和鉛筆腿驚艷眾人！她大方分享自己如何健康瘦身、維持傲人身材的秘訣，從日常飲食、運動到保養，六個簡單有效的..

上身瘦下身腫的「梨形身材」減肥法　早晨一杯黑咖啡、低鹽飲食超重要

梨形身材減肥方法是什麼？梨形身材特徵是上半身瘦、下半身（臀部、大腿）較寬，這種體型的減肥關鍵在於減少下半身脂肪、增強核心與上半身的肌肉比..

小腹、大腿超難瘦？4個小秘訣讓妳迅速小半號

水桶腰、蝴蝶袖、小象腿這些局部位置都很難瘦，即使拼命節食減肥，但小腹或大腿卻一直難以消下去，到底為什麼呢？醫美診所醫師廖苑利，就建議可以..

天氣變冷就想吃麻辣鍋？3招小秘訣讓妳遠離變胖

天氣變冷總是讓人想要吃東西，因為外界的寒冷會讓人想要增加熱量的本能，加上大部分女生都是寒性體質，更容易出現暴食的狀況，要如何才能改變暴吃..

今天開始不嫌遲！5個方法養出「易瘦體質」　夏天前一定瘦下來

近來天氣轉熱，肚子上的肉肉還是不動如山，體重和體脂高的讓人心煩，與其放棄，不如從現在開始努力還來的及，盤點養出易瘦體質的5大原則，從今天..