生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性朋友,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沉或長痘痘,其實在吃進去的食物當中..
落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題,越來越多年輕人有相關困擾,甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多,除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..
很多女生為了維持美麗好狀態,從年輕開始就很努力保養、抗老,就希望自己老得慢一點,但除了靠外在的保養品,其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..
很多女生除了注意自己的腰臀、腿部是否緊實,也很在意胸型是否好看、飽滿,而知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,吃對食物搭配運動調整,能幫助擁有..
每天生活緊張忙碌,性趣缺缺嗎?營養師高敏敏分享,其實很多天然食物都能讓愛火燃燒,幫助提升「性趣」,盤點以下10種食物,吃對食物讓你更幸福..
不論身材胖瘦,許多人都曾被「水腫」所擾,甚至比胖更讓人煩躁,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..
空污問題是健康的隱形殺手,知名營養師高敏敏就提醒,長期處於高濃度、有害的空氣環境下,會對人體造成危害,讓人容易過敏,呼吸道、心肺等疾病也..
現代人生活忙碌緊湊,不少人都有焦慮問題,像是對未來焦慮、甚至是容貌焦慮等等,想要改善焦慮除了學習鬆弛感,吃對食物也能夠幫助減緩焦慮。
你也經常蹲廁所很久,排便卡卡不順暢嗎?現代社會中,不少人因飲食不均衡、缺乏運動或壓力大等原因導致便秘狀況越來越常見,不僅讓小腹凸出影響身..
最近開始覺得自己記憶越來越差,剛放下的東西轉頭就忘了放哪?或是常覺得腦袋卡卡,反應變好慢?想維持大腦健康、敏捷,記憶好、注意力集中,吃對..
現代人生活離不開3C產品,上班緊盯電腦,下班滑手機、追劇,長時間用眼、暴露在藍光下,不僅眼睛容易疲累酸澀,還會增加視力損傷、黃斑部病變的..
想要素顏也美麗,就先要有好肌膚,除了努力保養,吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示,皮膚是身體最大的器官,我們每天吃..
現代人生活型態改變,而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎,營養師毛蕾提醒,慢性發炎會讓人容易感到疲累、小毛病不斷,還會加速老化、易發..
有「美容大王」之稱的大S,對於追求肌膚白皙無極限,早在19年前的美容書之中,就曾經提到,為了美白,她黑色的食物通通不碰,包括黑咖啡,除非..
5日剛好是立夏,正式宣告夏天的到來,氣溫升高、濕氣變重、代謝變快,很多人會開始感到情緒容易暴躁、心火過旺的狀況,想要讓自己身體狀態保持穩..
減肥要少吃多動大家都知道,但是除了少吃,吃對食物也很重要!營養師谷傳玲分享了4種「脂肪最怕的食物」,這些食物中含有特定成分,有的能增強飽..
受到台灣氣候影響,許多人即使過了青春期依舊深受痘痘所擾,即使努力做好清潔,痘痘依舊長不停!知名皮膚科醫師廖苑利表示,除了保養,吃對食物也..
現代人生活壓力大,每天工作、家庭壓得喘不過氣來,想要天天擁有好心情可說是奢求,但是吃對東西能幫你提振心情,感受更快樂,以下5種食物一定要..