5種食物幫你消除疲憊！工作前吃「全穀類食物」超有感

涼涼的天氣讓人好想睡，越睡卻越疲憊，想要消除疲憊，建議可以從補充能量、穩定血糖下手，盤點5款讓你提振精神的食物，跟著吃就沒錯！

最近頭髮掉不停？5種「養髮食物」助你重回豐盈髮絲

秋冬季節因天氣變化，血液循環變慢，容易導致掉髮或髮量減少。以下是5種能促進養髮和生髮的食物，適當補充吃出豐盈秀髮。

冰箱別冰「地雷水果」　容易讓食物加速崩壞

幾乎所有人家裡都有冰箱，但很常忽略正確的使用觀念，很多人都覺得食物放冰箱不會壞，殊不知這種觀念反讓冰箱變成「細菌溫床」，其實冰箱只能抑制..

精、氣、神一次養足！立冬養生「5種食物」推薦

立冬明日報到，過了立冬代表正式進入冬季，這時候更應注意進補和保暖，冬季養生以養腎為主適合吃溫補的食物，來提升免疫力、促進血液循環。推薦以..

過度用眼好疲勞？「5種護眼食物」多吃　延緩眼部老化速度

長時間使用手機，現代人眼睛普遍疲勞已成為常態，除了養好健康的用眼習慣以外，適當補充護眼的食物可以幫助減輕眼部壓力、促進眼部健康，盤點以下..

流汗異味讓人好尷尬！營養師提醒「5類食物」盡量少吃

每次進入擁擠的車廂或是電梯，撲鼻而來的異味總是讓人覺得不適，營養師高敏敏敏提醒，流汗有異味，可能是身體發出警訊，若身上總是有汗味，也可以..

辣椒、咖啡都管用！「5種食物」提升代謝力 　讓減重事半功倍

少吃多動但減重還是沒有斬獲，或許你是因為身體代謝太慢，吃對食物能夠增加代謝、幫助瘦身的食物通常具有加速脂肪燃燒、提升飽腹感的效果，點名5..

想睡好就「用吃解決」　營養師推薦5種助眠食物

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

飲食控制必吃！5款「瘦身食物」推薦　雞蛋、鮭魚都在內

想要減重但是卻不知道如何下手？想要瘦身有感，建議從「吃對食物」著手，那麼食物應該怎麼選擇呢？以下5種食物不僅營養豐富，還能有效幫助控制體..

營養師傳授「彩虹飲食法」　避免肌膚飢餓型老化

與其補充瓶瓶罐罐的維他命，營養師高敏敏表示，攝取天然食物會更好，而且每天吃的食物包含各種顏色，也就是植化素，對身體肌膚更有益，建議大家一..

長期便祕好痛苦！多吃「5種食物」讓你排便自由

每天都喝很多水，但是排便還是不順，肚子脹脹的感到不舒服嗎？若你一周排便少於3次，排便總是費力且不完全，你可能就屬於便祕族群，盤點5種排便..

「5種食物」睡前不要吃　小心縮短你的熟睡時間

現代人多半有睡眠品質差的毛病，如果吃錯食物，那麼對睡眠則有更壞的影響，以下5款食物會縮短深度睡眠時間，睡前得避免。

洋芋片、汽水都入榜！牙醫師點名「6類食物」易導致牙敏感

誰也是牙齒敏感一族？只要一吃冰涼的，牙齒就會覺得酸軟，牙醫師徐楷崴點名6類容易讓牙齒敏感的食物，小心不知不覺中讓琺瑯質受損！

健檢紅字好困擾！「5種降血脂食物」　讓你越吃越健康

別以為瘦，高血脂就不會找上門，高血脂其實和飲食習慣和缺乏運動也大有關係，若你健檢後也發現有高血脂困擾，盤點以下5種食物能幫助降血脂，讓你..