農曆新年已正式落幕,且隨著天氣越來越熱,正是審視自我身材的時候,許多女性因為久坐關係,肥胖多集中在臀部部位,造成下半身肥胖的西洋梨身材,..
精品健身房的Dynasty皇家官邸聯誼會近期試營運,主打健康與社交生活,創台灣首例引進馬術、烹任、冥想、遊艇派對等課程與行程,並採用高規..
穆熙妍身材保養得宜,日前她在《小紅書》分享減重秘訣,有句話說腹肌是在廚房練出來的,減肥還是靠飲食為主,就像她先前提的「三分練七分吃」,瘦..
很多人都在瘋減肥,但常常會遇到一個狀況,就是即使再努力瘦身,減肥的效果都微乎其微,可能是有5個細節沒有注意到,才會導致這樣的狀況發生,一..
給個人都有自己的身體狀況,減肥方式也是一樣,同樣方式並非所有人都有用,若真想對症下藥,可先以自己的體脂來做基準,高體脂的人與低體脂的人,..
大家都知道運動是從辛苦中獲得開心的事,運動不僅幫助調整體態,也能減少心血管疾病與其他病症的發生,此外還能延緩老化,雖然過程可以很辛苦,不..
過年的放縱飲食,是否讓妳年後穿搭遮遮掩掩?晨光健康營養專科院長趙函穎指出,女孩最常見年節放縱飲食導致的外觀困擾,前三名分別為曲線盡失的腰..
運動時聽聽什麼樣的歌能讓你熱血沸騰,更有效率?Spotify公佈全球熱門的熱門健身歌單排行榜,並發現不少運動歌單已連續上榜多年,甚至被列..
減肥除痛苦之外,瘦錯地方是最讓人想哭的,尤其是胸部,有許多人為了減重而節食,結果體重變輕了,但身材沒變,倒是胸部變小了,如何同時減肥又能..
蔡瑞雪曾因韓服照紅到國外去,還曾被封「北一女神」,如今畢業後往演藝圈發展,她透露自己高三忙著唸書少運動,曾胖到50公斤,畢業後拍戲靠生酮..
每到冬天總是忍不住一直吃,尤其是過年連假,不知不覺就胖了三公斤。如果想要避免放假被狂餵食讓脂肪囤積,那就趕快動起來!特別整理了在家也能做..
若想在新的一年練出人人稱羨的好身材,除了秉持恆心與毅力,一雙好的訓練鞋款也很重要!不論是健身、跑步,都應該挑選合適的鞋款進行,才能讓鍛鍊..
為什麼凸肚總是這麼的頑固、死巴著人不放呢?其實看肚子凸的部位才是關鍵!腹部凸的位置不同,造成的原因還有解決方法也不一樣,一股腦的絕食或是..
在去年12月上映的《水行俠》,從試映後就獲得一致的好評,上映短短五天更突破全球2億6千萬美金的亮眼票房,為2018年末掀起一股英雄風!
南韓女團BLACKPINK裡的洋娃娃Jennie,身為團體中首位發個人單曲的人,本來就已經受到非常多的矚目和關注,而近來更因為和男團EX..
每個人每天都在走路,雖然其實走路是日常,但如果用對方法,是能有效減肥的。你知道嗎,光是變化走路方式,就能訓練的腰、背、腿等不同肌群,想要..
《比悲傷更悲傷的故事》賣破2.2億,陳意涵挺肚出席慶功,笑稱下周就可以生的她,四肢依然纖細,完全看不出孕味,她透露目前只胖了3公斤。懷孕..
DC英雄電影《水行俠》正夯,除了主角水行俠(傑森摩莫亞飾)受到大量討論外,女主角梅拉(安柏赫德飾)的好身材也是吸睛之處,電影中安柏赫德(..
天氣漸漸轉涼,許多人因此好吃懶做了起來,不但胃口大開,也缺乏活力運動,使得冬天被認為是「最容易發胖的季節」,但其實冬天反而是減肥的最佳時..
大表姐劉雯先前在instagram發佈2張美腿照讓網友全跪了!大讚這根本是「神級美腿」!而今年維多利亞的秘密(Victoria's Se..