盤點5位女星「健康瘦」菜單　鄧紫棋吃燕麥甩肉7公斤、周揚青辣腰這樣來

每次看電視都會覺得女明星們怎麼可以這麼瘦！尤其是有的明星一陣子不見以後，再次亮相就是整個人瘦了一圈，根本就是想瘦身的女孩們的勵志範本，其..

大膽吃起來！這7種「負卡路里食物」，讓你越吃越瘦

想要瘦身，第一件事就必須管住嘴巴，否則邊嚷嚷著想減肥，嘴巴還是不停吃，根本就是天方夜譚。最近網上討論的「負卡路里食物」可能有解，這些東西..

這背影太勵志！櫻花妹狠甩27kg靠飲食「4招」，居然連酒都能喝

胖到自暴自棄的人不少，但眼前這位櫻花妹的毅力值得我們學習，這個女生胖到78kg開始立志減重，除了發狠運動外，更配合飲食，7個月以來已瘦到..

今天午餐就選它！研究：吃義大利麵也能瘦，一週吃3.3份可減0.5公斤

各位知道平時吃什麼有助於減肥嗎？根據一間位在加拿大多倫多的聖麥可醫院（St.Michael's Hospital）的研究顯示，每周攝取3..

快樂瘦身有望！日本研究：睡前吃宵夜和體重沒關聯

正在減肥的你，是不是每天都餓著肚子睡覺，為了吃不吃天人交戰呢？好消息！現在不需要那麼辛苦了，日本研究指出，睡前進食和體重增加沒有直接關係..

43歲莎莉賽隆簡直是女神下凡　狂瘦23公斤的凍齡術就靠這4招

以一襲優雅灰藍色Dior訂製服大秀美背的莎莉賽隆（Charlize Theron）簡直是女神下凡！凹凸有致的完美身材加上緊實平滑又發光的..

歐陽娜娜把花椰菜當成飯，「終極3招」狠甩嬰兒肥！

歐陽娜娜有著讓人羨慕的外型，身為藝人依然為了減重在努力，日前她在社群平台分享最近迷上一種減肥餐，就是把花椰菜剁碎代替米飯，搭上優秀蛋白質..

星・上妝／賈靜雯忌冰飲、狂敷面膜，做足「5招」神逆齡

賈靜雯在《我們與惡的距離》演技大爆發，舉手投足都是戲，即使飾演痛失愛子、看似咄咄逼人的宋喬安，依舊是戲中的顏值擔當，即便已經44歲，仍擁..

到阿利坎特「關機」養神　全球6大頂級度假村讓妳在假期中重生

身處這個高度數位化的世界裡，有越來越多人開始重視旅遊與養生。現在旅行的目的不僅是盡可能地汲取文化、美食及自然景觀，而是追求讓你脫離現實，..

交友軟體相識約會一次！「膚淺男」消失3個月後　狂批女15項缺點

這位女網友在交友軟體上認識了一名男網友，不過在兩人約會過一次後，她就沒有再收到男網友的訊息，直到３個月後，當她再度收到這位男網友的訊息時..

「千年一遇美少女」橋本環奈和白貓比萌　網：可愛到想把她帶回家

擠走宮崎葵，日本樂敦旗下保養品牌SUGAO代言人換人當！這次找來了超仙的橋本環奈和超可愛白貓比萌，減重有成的她在平面廣告可說是美出新高度..

一周腰圍狂減8cm！日妞瘋傳「排宿便」飲品，在家就能輕鬆做

對於運動更是提不起勁來，辦公室久坐的結果讓排便不順變成女生通病。當體內累積太多毒素，對肌膚和身材都有不好影響，近來日本女生瘋傳一種排宿便..

這「3類食物」別碰！穆熙妍管住嘴，年後成功甩肉2kg

穆熙妍身材保養得宜，日前她在《小紅書》分享減重秘訣，有句話說腹肌是在廚房練出來的，減肥還是靠飲食為主，就像她先前提的「三分練七分吃」，瘦..

小腹、大腿總是胖嘟嘟？4個小秘訣讓妳迅速瘦

水桶腰、蝴蝶袖、小象腿，9天年假放完，整個人都腫一圈，即使拼命節食減肥，臉部很容易瘦，但小腹或大腿卻一直維持肥胖，到底為什麼呢？醫美診所..

難消小腹有救了！營養師：「做足5件事」狠甩腰間肉

坐下來腰間有一圈肉，即使瘦了一點，小腹依然不動如山，說到瘦身，瘦掉小腹最有感，只要腰線出來，人整個就小一號！除了勤運動鍛鍊身型，原來靠遵..

每年只會許願，卻都未實現？　專家：4個訣竅讓你「希望成真」機率加倍

新的一年又到了，你是否有隱約發現，在新的一年起頭，總是許下不少願望，然後在年尾「直接淡化」，再回到年頭許願的時刻，逐漸養成持續輪迴的習慣..

腰圍居然比頭圍小！BLACKPINK Rose的19吋螞蟻腰這樣來

根據調查，男生最愛女生微露肌膚穿搭，尤其露出腰部曲線最讓人難以抗拒，而BLACKPINK中的Rose擁有令人稱羨的19吋螞蟻腰，纖細到不..

年後減肥　體脂高於25%「不要狂跑步」　看數值決定更有效

給個人都有自己的身體狀況，減肥方式也是一樣，同樣方式並非所有人都有用，若真想對症下藥，可先以自己的體脂來做基準，高體脂的人與低體脂的人，..

累得超值得！研究：5種運動能減重＋心情變更好

大家都知道運動是從辛苦中獲得開心的事，運動不僅幫助調整體態，也能減少心血管疾病與其他病症的發生，此外還能延緩老化，雖然過程可以很辛苦，不..

過年吃肥也不怕！靠「地瓜」不挨餓就能瘦

經過了年節的大吃大喝，站在鏡子前，發現自己真的胖了一大圈，想要在開工前瘦回來，要怎樣才能無痛減重呢？營養師建議以地瓜代替米飯，不挨餓且利..