專家點出5個「防曬重點」易忽略 小心曬黑又曬老

▲▼防曬易忽略5個重點。(圖/Pexels)

記者曾怡嘉/台北報導

夏季才剛開始,你是否也黑了一圈呢?要知道做好防曬,不僅能抗黑,更能延緩衰老,但一般人在防曬時常常忽略一些重點,導致防曬效果不理想,以下盤點5個容易忽略的防曬細節,檢視看看你也中了嗎?

▲▼防曬易忽略5個重點。(圖/Pexels)

#防曬產品的塗抹量不足

很多人在使用防曬霜時,塗抹的量往往不足以達到標示的防曬效果。根據專家的建議,成人的面部和頸部應使用至少5毫升的防曬霜,如果塗抹量不夠,防曬效果會大打折扣,增加皮膚受到紫外線傷害的風險。

#忽視耳朵、頸部和手部

在塗抹防曬霜時,許多人只注意臉部,忽略了耳朵、頸部和手部這些同樣暴露在陽光下的部位。這些部位的皮膚也容易受到紫外線的傷害,導致曬傷和衰老。尤其是耳朵和後頸部,因為位置不顯眼,常常被遺忘。

▲▼防曬易忽略5個重點。(圖/Pexels)

#防曬產品需要定期補塗

防曬霜的效果並非持久不變,一般在戶外活動中,每兩小時就需要重新塗抹一次。如果在游泳、出汗後,防曬效果會進一步降低,因此需要更頻繁地補塗。此外,長時間暴露在陽光下,即使使用高SPF的防曬霜,也應該定時補塗,以確保持續的防曬保護。

#防曬霜並非唯一的防曬手段

許多人依賴防曬霜來防止紫外線傷害,但其實應該採取綜合的防曬措施。穿著防曬衣物、戴帽子、戴太陽眼鏡以及在陽光最強的時段(10點至下午2點)避免暴露在陽光下,都是有效的防曬手段。此外,選擇遮陽傘或躲在樹蔭下,也可以有效減少紫外線的直接照射。

#注意不同類型的紫外線

防曬產品上的SPF(防曬係數)主要針對UVB紫外線,而UVA紫外線則能深入皮膚,造成更深層的傷害和衰老。因此,選擇具有廣譜防曬功能的產品,能同時阻擋UVA和UVB紫外線,提供更全面的防曬保護。

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