零成本生髮！補充5種食材讓頭髮增量　防止斷裂與脫落

很多人都有落髮的困擾，除了讓自己作息正常、維持好心情，均衡飲食也是關鍵，以下就分享多種可以幫助養髮的食材，適量攝取可以增加髮絲的健康與豐..

立刻安排上！快速瘦身必吃5種食材：熱量低、纖維多是關鍵

現代人營養攝取豐富，因此不少人都有過胖的問題，想要快速瘦身，不僅可以搭配運動，飲食更是重中之重，建議可以透過以下5種食材，幫助身材迅速恢..

頭髮狂掉？營養師揭「導致掉髮」3大NG飲食行為：常吃油炸也中

落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題，越來越多年輕人有相關困擾，甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多，除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..

越吃越年輕！營養師曝「抗老飲食」4大關鍵：膠原蛋白不是靠豬腳

很多女生為了維持美麗好狀態，從年輕開始就很努力保養、抗老，就希望自己老得慢一點，但除了靠外在的保養品，其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..

想有好看胸型？營養師教「長胸部飲食」4大關鍵　搭配運動更有感

很多女生除了注意自己的腰臀、腿部是否緊實，也很在意胸型是否好看、飽滿，而知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，吃對食物搭配運動調整，能幫助擁有..

家中發現白蟻需立即處理！「3招馬上先做」避免蟲蟲大舉入侵

近期台灣多雨潮濕，加上夏季是白蟻外出活動的高峰期，許多民眾都發現家中出現白蟻蹤跡，很多有長翅膀飛進家中的，都是所謂的「繁殖蟻」，只要稍有..

渡假首選小鎮！台東成功3間咖啡廳　打卡純白貨櫃屋還有網美階梯

台東成功是個靠海的小鎮，有著豐沛的漁業資源，及純樸簡單的生活情調。過往，對成功的印象就是漁港及海鮮小吃。近幾年隨著青年返鄉定居，這個美麗..

凍齡秘訣公開！侯佩岑：狀態好是生活幸福感的首要條件

侯佩岑近來將工作重心轉至大陸，她在《小紅書》也十分活躍，她談到狀態好是生活幸福感的首要條件，她說：「生活總是在追求很多『好』，就能感受到..

常熬夜晚睡？營養師曝「8種必補營養」　有效降低健康危害

雖然熬夜有害健康這件事大家都知道，但現代人生活忙碌，有時是因為有忙不完的工作或是照顧家庭而「被迫熬夜」，讓熬夜晚睡少眠變成許多人的常態。..

專家教你「吃粽不發胖」原則：中午之前吃、搭配2種水果助消化

夏季即將到來，你的減重計畫是否達標了呢？隨之而來的端午假期，可能又會讓體重拉警報，一顆傳統肉粽約760大卡，若一天吃超過兩顆，一周就會變..

三餐老是在外？營養師教你6招提升「蔬菜攝取量」

現代人生活忙碌、三餐不定時，蔬果攝取量更是不足，營養師總說每天至少3蔬2果，但是沒時間準備蔬果的人佔大多數，聽聽營養師高敏敏教你如何善用..

現代人注重養生！中醫：「適當節制」有助身體健康

現代人越來越注重養生，就中醫理論而言，認為飲食是維持身體健康的基礎。食物的性味可以對人體產生不同的影響，因此選擇適合自己體質的食物非常重..

跟著AI教父黃仁勳吃美食！營養師教你夜市小吃「這樣吃」沒負擔

AI教父黃仁勳近日在台灣掀起一股夜市旋風，不少網友都跟著他的美食地圖朝聖，舉凡他愛的豆花、肉粽、水果攤等等都被粉絲擠得水洩不通，營養師夏..

減重必看！營養師推薦5款「燃脂食物」　剷平肥肚很有感

夏季腳步逐漸接近，想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦？與其在家自怨自哀，倒不如學會如何吃對食物，營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材，多吃不會胖..

TWG紅茶之王「初摘大吉嶺」限量上市　一嚐喜馬拉雅高原溫柔之味

新加坡茶品TWG Tea每年最受行家注目之一的「年度大吉嶺春摘茗茶」，在端午節前限量在台開售，在茶界中被譽為「紅茶王者」的大吉嶺茶葉，產..

瘦身不一定要餓肚子！「輕鬆減肥」7大秘訣：換小碗盤也有用

為了擁有好體態，想減肥又覺得好難？其實減肥不一定要痛苦地餓肚子，從一些飲食、生活上的小習慣做調整，也能幫助控制體重，輕鬆瘦下來，像是以下..

營養師曝「容易放臭屁」4種人！愛吃炸物、蔥蒜都中鏢

你也因時常容易放屁，或是放屁總是特別臭而感到困擾嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出有4種人容易有放屁很臭的情況，並進一步分享該如何改善屁..

蟹肉棒裡沒蟹肉！營養師曝10種「假食物陷阱」　你中了幾個？

食安問題常藏在日常生活中，除了食物不潔外，不少食物成分也暗藏玄機。知名營養師高敏敏就表示，很多食物都是「掛羊頭賣狗肉」，裡面的食材都被悄..

英國居家Joseph Joseph大旗插台　超實用收納小廚房最好用

英國家居創意品牌Joseph Joseph，以創新的巧思和繽紛的色彩注入日常居家用品之中受到歡迎，品牌代理商恆隆行近日宣布，成為Jose..

星變美／楊小黎演電影竟然大素顏！超狂日常自嘲根本「苦行僧」

演員楊小黎從童星出身，演出過非常多的戲劇作品，可以說是家喻戶曉的明星，最近她在電影《化生》中素顏演出，35歲的肌膚狀態超級好，不僅散發出..