營養師教你補充4款「關鍵營養素」　頭髮瘋長更健康

剪短了頭髮，又想要趕快留長，為什麼頭髮長好慢？營養師程涵宇分享，其實只要吃對營養，頭髮也能長得快且更有韌性，想要擁有一頭健康的蓬鬆秀髮，..

3種手法＋6款定妝噴霧全解析！打造肌膚隱形防護網　底妝整天不融化卡粉

我下去到來，想要維持完美的底妝，定妝步驟絕對是至關重要的一部分，除了用蜜粉定妝，乾性肌膚還可以選擇用定妝噴霧，網路上也流行許多手法，該怎..

Prada夏季編織新品一次看！從糖果色托特包到涼鞋全都可愛滿點

迎接繽紛輕快的夏日時光，少不了藤編、仿拉菲草鉤織等元素加持，Prada在今年夏季就打造了一系列充滿度假風格的單品，從包款、鞋履到髮箍都洋..

蟹肉棒裡沒蟹肉！營養師曝10種「假食物陷阱」　你中了幾個？

食安問題常藏在日常生活中，除了食物不潔外，不少食物成分也暗藏玄機。知名營養師高敏敏就表示，很多食物都是「掛羊頭賣狗肉」，裡面的食材都被悄..

健檢紅字變好多！「5個中肯建議」讓你往健康路上邁進

隨著年紀增長，每年健檢報告的紅字越來越多，真讓人覺得壓力好大，但也該是正視健康的時候了，養成健康的生活習慣並非一蹴而就，而是需要長時間的..

營養師教吃出發光凍齡美肌！「5類食物」抗老防皺紋還改善乾燥暗沉

每個女生都想要擁有細緻澎潤的好肌膚，最好還可以少長點皺紋、老得慢一點，除了努力做好清潔、防曬、保養，吃對食物也很有幫助！營養師谷傳玲就分..

高血壓患者年輕化！營養師：遵守「5多5少」原則控制血壓

高血壓並非是中高齡專利，根據調查報告指出，18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%，營養師宋明樺分享，雖說高血壓並非10大死亡原因之一..

遠離便秘危機！營養師教「排便順暢6招」：吃對好油很重要

每次進廁所都要醞釀好久才能排便？常便秘讓小腹變好大？現代人生活步調快、壓力大，加上飲食越來越精緻和久坐不動，不少人都有排便不順的狀況，營..

記憶力越來越差　4種習慣讓腦袋更靈光

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

卡地亞Santos譜寫鐘錶傳奇　勇於創新、大膽美學歷久彌新

1904年路易卡地亞（Louis Cartier）為飛行員好友阿爾伯特山度士–杜蒙（Alberto Santos-Dumont）創作首只..

想瘦快吃！營養師推5種「助減脂食物」　黑巧克力也上榜

大家都知道減肥要少吃多動，但比起一味的過度節食，適當的飲食份量搭配吃對食物更有用，也更能長久持續下去。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享5種..

常熬夜晚睡？營養師教吃5種「養肝食物」：綠茶、咖啡交替喝

現代人生活忙碌，常熬夜晚睡，別以為有補眠就沒事，肝是人體中最沉默的器官，等到肝臟真的受傷了，對身體健康影響極大。營養師周麗提醒，肝臟非常..

頭髮狂掉？營養師揭「導致掉髮」3大NG飲食行為：常吃油炸也中

落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題，越來越多年輕人有相關困擾，甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多，除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..

營養師推「10種超級食物」讓你越吃越年輕！藍莓、番茄還能助減肥

隨著健康意識抬頭，「超級食物」也成為耳熟能詳的名詞，而有著多種營養素、熱量密度低的超級食物，不僅對身體健康有益，有些還含有多種強效的天然..

營養師揪出義大利麵「熱量地雷」　小心吃進一堆脂肪不自知

你愛吃義大利麵嗎？營養師高敏敏分享，熱量最高的竟不是白醬，而是青醬，因青醬製作過程加入大量橄欖油、甚至是奶油，看見滿滿醬料千萬別傻傻一口..

容易過敏快吃！營養師推薦6種「抗空污營養素」：每天一杯綠拿鐵

空污問題是健康的隱形殺手，知名營養師高敏敏就提醒，長期處於高濃度、有害的空氣環境下，會對人體造成危害，讓人容易過敏，呼吸道、心肺等疾病也..

比銀杏更有用！專家推薦「大腦最愛」的5種食物　提升記憶不卡卡

最近開始覺得自己記憶越來越差，剛放下的東西轉頭就忘了放哪？或是常覺得腦袋卡卡，反應變好慢？想維持大腦健康、敏捷，記憶好、注意力集中，吃對..

吃飯順序是關鍵！營養師傳授「低負擔飲食法」讓你不發胖

想要成功減重，進食順序很重要，營養師高敏敏建議先吃菜再吃肉，最後才吃澱粉類，因為蔬果豐富的膳食纖維跟植化素、營養素可以增加飽足感、幫助消..

國際公認最健康「地中海飲食」！營養師教5大重點　助減肥還更長壽

近年來「地中海飲食」常被提及，有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理，營養師沈夏冰就指出，其實這是一種國際公認的最佳健康..

皮膚科醫師教「吃出美肌」8秘訣！3種NG食物先避開

想要素顏也美麗，就先要有好肌膚，除了努力保養，吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示，皮膚是身體最大的器官，我們每天吃..