香蕉控又有必喝飲品了!日本星巴克公開最新品項「香蕉布蕾星冰樂」,以飽滿的香蕉果肉為基底,更調和杏仁奶和焦糖脆片,直接把甜點濃縮在一杯裡面..
周一就覺得心好累嗎?營養師高敏敏分享,想要提振精神除了補充B群以外,同步加碼8個幫你提升正能量的小訣竅,停止內耗,找回自己的步調。
現在人生活緊湊、壓力龐大,很多人都會靠吃來舒緩壓力,但這可不是心理作用,真的有研究發現,吃對、吃好的食材,裡面的營養素可以有抗抑鬱的功效..
還沒有正式進入夏季,春季濕氣重且氣溫忽高忽低,身體也跟著變得敏感起來。營養師程涵宇分享,在這個春夏交替的季節,很多人會發現自己容易出現水..
夏天面對悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情,..
現代人生活忙碌、壓力大,不少人都有入睡困難、淺眠容易醒甚至失眠等睡眠困擾,每天睡醒依舊好累、沒精神。知名營養師高敏敏就分享「助眠飲食」,..
最近晚上睡不著,即便睡著也很淺眠?想要改善睡眠品質,營養師高敏敏建議可以補充好眠營養素,吃對東西幫助快快入睡,同時也提醒睡前有三種食物不..
睡眠對人體至關重要,無論是求健康、求瘦身,都必須從睡眠開始著手,無奈現代人生活忙碌,想擁有優質睡眠,可說是天方夜譚,《ET FASHIO..
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性朋友,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沉或長痘痘,其實在吃進去的食物當中..
最近小腹大、排便不順暢嗎?營養師高敏敏分享10大順暢食物,讓你排宿便超有感,同場加映4大便秘剋星,跟著聰明吃,讓便祕快快遠離你。
隨著現代人飲食多元,崇尚精緻美味的食物,使「長肉」的機會日漸增高,除了身形受影響、穿搭受限,在健康上更是一大堪憂,就像是過往採訪中,營養..
東京熱門伴手禮東京芭娜娜(TOKYO BANANA)又有話題新品了!最新帶來了與Chiikawa 吉伊卡哇 聯名的超萌「香蕉布丁蛋糕」,..
不少人減重不敢吃水果,營養師程涵宇分享,減重可挑選低糖、低熱量的來吃,夏季水果含糖量排行榜一次看,減重避開它們就沒錯!
受到台灣氣候影響,許多人即使過了青春期依舊深受痘痘所擾,即使努力做好清潔,痘痘依舊長不停!知名皮膚科醫師廖苑利表示,除了保養,吃對食物也..
你是不是也很羨慕韓團偶像們的好肌膚?尤其不分男女、人人都看似有著細緻滑嫩的「冷白皮」!YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就分享..
有些人辛辛苦苦運動想減重,怎知流了一身汗,站上體重機數字反而不減反增,這種情況周邊好友多少都有幾個,讓許多人陷入沮喪地獄,資深營養師表示..
近來餘震不斷,你的地震防災包準備好了嗎?營養師高敏敏分享,防災包內的食物準備有學問,需遵守6大原則,包括耐存放、常溫保存、不須烹煮、方便..
睡眠是一天中的重要時刻,不但會影響隔天的精神,對於身體與大腦修補也很重要,若晚上睡不好,隔天精神不佳影響工作家庭,拉長作息時間之外還會產..
明明沒震,卻覺得一直在晃,整個人都陷入緊張狀態,營養師高敏敏分享,部分人因為地震緊張到睡不好、甚至是精神受到影響,建議可以透過飲食來緩解..
我們都知道飲食對健康的重要性,營養師高敏敏分享,當我們多吃了一塊雞排、多喝了一杯酒,我們的器官都很清楚,她強調對待器官更該細心呵護,聽聽..