補充膠原蛋白的5種食材　低熱量兼顧體態

春夏正是調整身體循環的好季節，無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補..

營養師教「遠離痛風」多吃4種食物：優格要選不加糖

現代人飲食和生活習慣改變，痛風患者不僅日漸增多，年齡還逐漸下修，越來越多人年紀輕輕尿酸就過高，甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享，想要..

淺眠多夢睡不好？專家教你「好眠3步驟」一覺到天亮

現代人生活高壓緊張，不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，不少人為了想睡個好覺，反而造成心理負擔，陷入睡眠品質低落的惡性循環，有請專..

許路兒49歲誰敢信！　許維恩揪姊姊大方分享凍齡秘訣

女星許維恩和49歲的大姊許路兒今（3/21）出席診所開幕活動，兩人皆以全白褲裝現身，女神氣場全開，年逾40歲的她們，外表根本讓人根本猜不..

價格才1／4而已！香奈兒白管唇膏平替款　一抹水潤、修飾唇紋超絕

開架類型的美妝單品越做越厲害，許多隱藏寶藏更是被不少網友推薦為「專櫃平替款」，質地跟妝效簡直媲美大牌等級，但是價格卻超親民，一般小資族也..

CP值超高！盤點「身體磨砂膏」多種用法、用來泡澡也OK

春天是溫和柔軟的季節，也是蛻變的季節，肌膚經過一整個秋冬的洗禮，更應該要好好呵護，近來不少人迷上香氛身體去角質，不僅是香味療癒，洗後又可..

頭髮容易油？皮膚科醫師揭「8大洗頭壞習慣」　加碼正確洗髮流程

想要一頭健康蓬鬆的秀髮，正確地做好清潔和護理是很重要的，洗頭洗錯了不僅出油快，還可能傷害頭皮、髮絲，甚至可能導致掉髮、白髮提前出現等問題..

減掉內臟脂肪！營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵：多吃豆製品

現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師..

韓國爆紅「六角形護膚法」只要4步驟！　低成本養出水嫩減齡美肌

最近韓國有一種「臉部六角形護膚法」爆紅，每天只要15分鐘就能改善臉部乾燥老化，讓肌膚變得水潤嫩滑，因為操作簡單、容易上手，掀起討論、跟做..

抗老無感是因為肌膚不穩定！4款「穩膚保養」推薦

努力抗老卻總看不到效果？保養似乎遇到了瓶頸？小心，可能是來自肌膚狀態的不穩定。因此想認真抗老，除了養成良好的生活習慣，日常保養關鍵第一步..

試・開箱／被彩妝耽誤的妝前神霜！早晚都能用還加碼出精華

想要擁有完美的底妝，妝前使用的產品非常重要，不應該要過度滋潤，以免後續底妝扒不牢，也不要過於輕透，容易卡粉起皮，最好的上妝狀態就是要有一..

炸排骨熱量超高！營養師教「吃便當5秘訣」減少負擔更健康

最近《周處除三害》爆紅，連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮，網友還分成排骨派、雞腿派，紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常..

中醫：春分「5件事」必做！　早睡早起有助健康

今（3／20）為農曆春分，也是寒春和暖春的分界點，氣候反覆且乍暖還寒，這時需要注意身體，避免風寒入體，中醫認為春分是肝臟養生的季節，養肝..

解脫爆炸的衣櫃！極簡「Project333」每季只穿33件衣服改變人生

每天吃什麼、穿什麼？是很多人經常縈繞在心頭的煩惱。擁有選擇是件好事，但太多的選擇可能使人備感壓力，這些看似微小的吃食、穿著挑選，長期累積..

感情中最難搞定的3大星座！Top 1追求完美愛挑剔　雙標對人難相處

有些人平時對朋友家人都很和善親切，甚至對不熟的人都很隨和熱情，但一進入感情關係中就變得很難搞，常讓另一半感到吃不消。被許多網友封為「國師..

想喝酒又怕傷肝？營養師教「6秘訣」減少傷害：別跟咖啡混著喝

大家都知道，經常喝酒傷身又傷肝，但有時候飯局、聚會上，總免不了喝酒助興，或是嘴饞就是想喝一點，總讓人感到很兩難。營養師谷傳玲就分享6個喝..

超準心測！手機剩幾%會充電？秒測你的性格另一面

現代人手機不離手，當手機電量快不足時，總讓人感到焦慮，《小紅書》上有個手機電量心理測驗，精準幫你測出你性格的另一面，實測網友都喊準！

夏天之前瘦下來！「成為瘦子的8個習慣」　你中了幾個？

春夏腳步逐漸接近，露肌機會大增，你成功瘦下來了嗎？《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論，看看是你否做到了呢？

減少繁瑣程序也能高效養膚！精華水一瓶保濕抗老又煥白

保養很重要的就是補水，水分充足了，肌膚就可以散發自然光采，以下就盤點多款厲害的精華水單品，從化妝水的步驟就開始高效養膚，不需太多步驟，也..

持久「水光唇」畫法教學！打底、定妝是重點　加碼乾唇妝前保養

水光唇飽滿立體、襯得整個人更加減齡，但是畫上水光唇最大的困擾，絕對就是不持久、易沾染！這次一起看看「水光唇畫法」持久版