營養師曝南瓜健康好處　是原型澱粉不是蔬菜一堆人都搞錯

萬聖節倒數計時，大街上不少南瓜裝飾，營養師高敏敏提醒，南瓜其實是澱粉，不是蔬菜，但別擔心！南瓜是原型澱粉高纖營養代表，只要吃適量並懂得與..

營養師激推「瘦瘦菜」便宜好取得　有助調節血糖、控制食慾

最近瘦瘦針討論度很高，但大家接受度見仁見智，營養師高敏敏分享，除了瘦瘦針，瘦瘦菜也是瘦身好選擇，她提的瘦瘦菜就是地瓜葉，是天然瘦身的好幫..

營養師：流感確診應補充「5種營養素」　有助減低重症、縮短病程

天氣轉冷，流感確診人數也正在拉警報，營養師程涵宇分享，流感最常見併發症為肺炎，嚴重恐導致死亡，若確診流感建議補充5種營養素，減少急性呼吸..

中了流感怎麼辦？營養師提供「飲食懶人包」讓身體快快恢復

流感季一到，總是「一人中標 全家共享」，這時候除了多休息，更應該對症下藥補充營養，幫助身體補回能量，聽聽營養高敏敏教你如何正確吃。

營養師曝「3個時間點」斷崖式衰老　提早預防勝於治療

你多久沒有好好照鏡子？有時候某個時刻突然發現自己變老好幾歲，其實老化每天都在發生，營養師高敏敏分享，有研究發現有3個關鍵時間點會讓你像斷..

水腫恐藏健康危機！營養師傳授「一日消腫菜單」

你是否腿部常常腫脹、走路容易痠痛呢？要知道水腫不只是循環差，背後可能還藏著身體失衡根源，檢視一下你的水腫類型，再聽聽營養師高敏敏教你改善..

營養師傳授歐美超夯「PATH飲食法」　教你不挨餓也能越吃越瘦

近年歐美興起一股「PATH飲食法」（PATH Diet）熱潮，不僅健身族群爭相實行，就連好萊塢明星也視為維持體態的秘密武器。營養師高敏敏..

流感高峰期來襲！營養師教你「抗流感飲食」提升免疫力

近來連假多、聚會也多，流感病例也跟著大增，營養師余朱青表示，流感和感冒不同，更要留意別輕忽，特別是年長者、兒童與免疫力較弱的人，建議從現..

男孩青春期變聲怎麼吃？營養師：堅硬、刺激食物少碰！

家裡有男孩正值青春期變聲嗎？營養師夏子雯分享，男孩青春期由於由於喉頭及聲帶快速生長，常見聲音不穩定、嘶啞、發音疲勞與音域變窄等現象，雖說..