晚餐你都吃什麼呢?營養師宋明樺分享,蛋白質的攝取比澱粉更為重要,依現代人飲食習慣來看,澱粉絕不怕攝取不足,反倒是蛋白質吃得是否足夠,若家..
營養師程涵宇指出,市面上的牛奶種類五花八門,常見的分別為鮮乳、保久乳、奶粉和調味乳,她也簡單介紹奶類的區別,教你輕鬆選出最適合你的乳品。
芭樂控看過來!營養師高敏敏分享,長輩常說吃芭樂籽會便秘其實不對,芭樂籽雖然堅硬,但因含高膳食纖維且吸水力強,若搭配水分反而能幫助排便,建..
萬聖節都會用南瓜擺飾,你知道南瓜不是蔬菜,是澱粉嗎?營養師余朱青教你輕鬆辨別瓜類,常見的南瓜、地瓜、木瓜、西瓜、青木瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜..
「不給糖,就搗蛋」,街上萬聖節的氣氛越來越濃了,營養師高敏敏分享,萬聖節可以不吃糖,但一定要吃可以裝飾又營養的南瓜,並貼心提醒大家南瓜不..
大多數都喜歡色彩鮮艷的食物,但卻不知道顏色很深的黑色食材有著豐富營養素,營養師余朱青指出,天然食物中,通常顏色越深,營養價值也越高,盤點..
換季時多喝點檸檬水好處多多,但一般人總難分辨檸檬和萊姆,營養師高敏敏簡簡單一招就能輕鬆辨別,在此提出喝檸檬水6大好處,想要養顏美容、輕鬆..
秋季正是柿子盛產的季節,有螃蟹和柿子一起吃會中毒一說,營養師高敏敏解釋,兩者一起吃不會中毒,但可能會肚子痛,並不建議兩者一起吃,除此之外..
登革熱不僅在夏天容易傳染,雨季過後更是登革熱的高峰期,外出小心蚊子叮咬,營養師高敏敏教你每日健康7蔬果增加「體抗力」,若真的不幸確診,自..
現代人經常外食,因為外食普遍蔬菜量都不夠,大家只要有機會就會點盤燙青菜來吃,那麼哪一種蔬菜的營養成分最高呢?營養師高敏敏表示,既然要加菜..