太善良、隨和並非好事!5種「過度退讓」會讓心生病

▲隨和並不是美得! 5種過度退讓造成的影響...會讓心生病(圖/翻攝自unsplash.com)

編輯/Ping 圖/翻攝自unsplash.com

凡事秉持著一顆善良的心,是從小到大被教導的美德,但有時候過份退讓,勉強自己成全他人,可能就已經不是一開始善良的初衷了。根據國外網站《psychology today》指出,不敢說出自己內心想法、總是以他人為優先的「好人」,往往會在心理潛伏5種負面影響!

#容易抑鬱

你真的快樂嗎?你問著自己...。常常隱藏內心的想法,滿足別人的需求,很容易會讓自己越來越內向,壓力也堆積的越來越高,漸漸你開始變得負面,在不知不覺中開始出現抑鬱、焦慮、成癮等傾向。

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#自我批評

因為你不斷關注在別人的情緒與需求上,導致你找不到發洩情緒的出口,最後只能將所有的錯誤歸咎在自己身上。你的內心經常出現「早知道我應該...」、「為什麼連這點小事也會出錯!」、「難怪他們會不喜歡我」等批評自己的話,所以你開始要求自己、更注意別人的想法,但這樣的惡性循環反而會讓你停滯不前。

▲隨和並不是美得! 5種過度退讓造成的影響...會讓心生病(圖/翻攝自unsplash.com)

#用憤怒表達自我

在成全別人的同時,心中多少會有些埋怨,你會希望別人能看見你的付出,希望對方也能給你相同的回報,當這些情緒一直累積,你可能就會發洩在自己親近的家人身上。

▲隨和並不是美得! 5種過度退讓造成的影響...會讓心生病(圖/翻攝自unsplash.com)

#無法與他人建立情感連結

不管是工作、人際還是感情,你不太習慣對他人敞開內心,不論是在討論事情還是吵架,你都不願意說出真正的感覺,這很有可能會讓他人對你產生誤解,甚至無法與情人建立深厚的情感,慢慢的漸行漸遠。

▲隨和並不是美得! 5種過度退讓造成的影響...會讓心生病(圖/翻攝自unsplash.com)

#可能造成遺憾

也許是習慣了退讓,當你開始與別人討論事情時,很容易會先預設立場,認為自己的意見可能引起對方的不滿,所以你就先做出妥協,例如換班,預想對方不會想在周末上班,所以你不敢提出想休周末的請求,這種還沒發生就先妥協的想法,可能會讓你永遠無法得到自己想要的,在內心造成一些遺憾。

▲隨和並不是美得! 5種過度退讓造成的影響...會讓心生病(圖/翻攝自unsplash.com)

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