每天都習慣會來杯咖啡提振精神嗎?營養師高敏敏分享,適量喝咖啡還是好處多多,可以提升工作專注力、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化…等等,但若咖啡..
每天起床都好累,還沒下班就犯睏,或許你可能是易疲勞體質。其實容易疲勞撇除健康因素外,多半源自於生活方式、飲食習慣以及心理因素等綜合作用,..
你累了嗎?現代人面臨高壓工作環境與繁重的社會責任,不少人過度疲勞而不自知,以下4個徵兆檢視一下自己是否已處於過度疲勞,有助於及時採取措施..
提到韓國人氣墨鏡品牌,腦中只閃過Gentle Monster就太落伍了!同樣受到韓妞們熱烈追捧的韓國眼鏡/墨鏡品牌CARIN,品牌靈感汲..
身體的厭世感一直甩不掉,無論假日補眠多久,總是感到疲勞不散,美國雜誌歸類14個生活習慣,這些你眼中的小事,事實上會讓生理與心理一直疲累不..
身為女生每個月生理期總讓人難熬,你也沒有這種經驗,當你躺下或是站著時,總覺得經血的血塊量特別多,其實經血中帶有血塊是正常,但若經血出現以..
有時候全身懶洋洋,是因為體內濕氣太重惹禍,當體內濕氣重,容易出現全身疲勞、四肢沉甸甸的症狀,當體內廢物無法排除,就連濕疹、腸胃道不適都跟..
現代人長時間處在高壓的環境之中,進而導致失眠、身體痠痛、長白髮等狀況,尤其是沒有好好的睡眠品質,更會讓身體一直處在「未修復」的狀態裡面,..
今日是二十四節氣之一的小滿,每年此時陽光充足、氣溫上升,這個時節的養生重點在於調理身心,以適應氣候變化,並為即將到來的炎熱夏季做好準備,..
每天生活緊張忙碌,性趣缺缺嗎?營養師高敏敏分享,其實很多天然食物都能讓愛火燃燒,幫助提升「性趣」,盤點以下10種食物,吃對食物讓你更幸福..
不少人運動或是熬夜後,都習慣買瓶能量飲料,但營養師高敏敏表示,短暫提神不等於解除疲勞,因能量飲料內含多種提神成分,若長期喝提神飲料、不注..
現代人生活忙碌且長時間處於高壓下,有時候過度疲勞而不自知,使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環,過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上,檢視一..
睡眠對於健康至關重要,良好的睡眠有助於維持免疫系統的功能,同時促進新陳代謝和身體的內部平衡,減少罹患心血管疾病風險,但是你真的了解睡眠嗎..
現代人生活離不開3C產品,上班緊盯電腦,下班滑手機、追劇,長時間用眼、暴露在藍光下,不僅眼睛容易疲累酸澀,還會增加視力損傷、黃斑部病變的..
在外地工作的朋友們,久久回家一趟,總會發現母親的白頭髮變多了,活動力也不再像過往一般,不免感慨時間的流逝。編輯這次的母親節禮物提案,從外..
從「Monday blue」憂鬱星期一開始,上班族就期待著周五下班,然而這樣的狀態仍然找不到喘息空間,那麼應該試試現在相當流行的「周三 ..
常常看電視上女星明明跟自己同歲,視覺上卻完全沒有歲月的痕跡,好比全智賢、宋慧喬、秦嵐等都絕佳例子!其實,皮膚老化不僅僅跟年紀有關,和護膚..
被譽為「韓國第一天然美人」的孫藝真日前甜蜜曬出與老公玄彬未曝光婚紗照慶祝結婚2周年,即便婚後鮮少出現在螢光幕前,但每每現身公開活動,大家..
周末倒數計時,忙了一個星期,不少人會利用假日時間來休息和釋放壓力,以下推薦5個方法幫助你在假日能夠徹底放鬆、恢復精力。
睡眠是一天中的重要時刻,不但會影響隔天的精神,對於身體與大腦修補也很重要,若晚上睡不好,隔天精神不佳影響工作家庭,拉長作息時間之外還會產..