養成5個儲蓄小習慣　無痛存錢其實很輕鬆

口袋滿出來的秘訣，在於日常生活中的點點滴滴，只要懂得把握一些看似微不足道的小事，長期堅持下去，就能為你的儲蓄計劃帶來意想不到的幫助，5個..

吃飯順序是關鍵！營養師傳授「低負擔飲食法」讓你不發胖

想要成功減重，進食順序很重要，營養師高敏敏建議先吃菜再吃肉，最後才吃澱粉類，因為蔬果豐富的膳食纖維跟植化素、營養素可以增加飽足感、幫助消..

50歲舒淇如20歲美貌！5個保養重點　養出無可替代的自信鬆弛美

日前馮德倫罕見在老婆舒淇50歲生日放閃，只見他搞笑曬出兩張舒淇年輕美照，並直呼：「有人看到我老婆嗎？今天是她生日。」，舒淇也回覆：「算盤..

夏天根本離不開手搖飲！5種必學喝法爽快又不發胖

手搖飲可以說是台灣的一項特色之一，作為一個夏季想要瘦身，但是又控制不住嘴的人，要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖？記得5個重點，讓自己清涼一..

誠品為母親節開「愛的量販店」　坐姿伴偶陪媽媽每一刻

溫馨母親節將至，為迎接這個飽含柔情的節日，誠品書店於5／10起打造「愛的量販店」主題展，在門市暖心綻放各種形式的愛意，多款母親節精選禮當..

營養師教聰明吃肉沒負擔　牛肉選菲力、雞肉一定要去皮

不少人愛吃肉，愛吃肉不是錯，但要記得為自己的安全把關，營養師高敏敏分享，只要聰明選擇「部位」並以簡單方式烹調，就能大幅降低熱量，吃得開心..

韓妞「No make-up」妝正夯！春夏「最新遮瑕膏」一次看

2024年韓妞開始風靡「No make-up」妝容來顯嫩！以妝前乳搭配遮瑕膏來替代粉底液，最後使用蜜粉定妝，不需要繁複技巧即可打造嫩妹妝..

減肥更有效！營養師教吃5種「脂肪最怕的食物」：燕麥要選對

減肥要少吃多動大家都知道，但是除了少吃，吃對食物也很重要！營養師谷傳玲分享了4種「脂肪最怕的食物」，這些食物中含有特定成分，有的能增強飽..

買了浪費錢！YG明星化妝師曝5個「新手沒必要的彩妝品」

現在化妝品功能越分越細，雖然功能看似很厲害，但有不少產品對於彩妝新手來說，操作有困難度，一不小心就可能弄巧成拙，沒有提升妝容精緻度，反而..

網瘋「一支唇膏畫全臉」！打造氛圍感妝容更溫柔

彩妝技法與新品不斷推陳出新，像是近年流行氛圍感妝容，比起多種不同顏色穿插，單一一種顏色打造整體感妝容，更顯得溫柔自然，最近更是掀起「一支..

5種助眠食物超商就能買　心情放鬆更好睡

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

趙麗穎人生金句：只要你是無可替代的，就會有更多喜歡你的人

大陸一線女星趙麗穎出身農村，她一路走來堪稱「人生教科書」，演戲十多年，前幾年都在跑龍套，但她憑藉著努力且不服輸的精神，終於走出自己的一片..

孫藝真、全智賢年過40仍有少女感　每天堅持8個不顯老微習慣

常常看到電視上的女星年過40歲卻依然像個20歲少女，像是蔡依林、秦嵐、全智賢、韓佳人、孫藝真等都是絕佳例子，時間似乎特別優待她們，彷彿在..

櫻花妹都在用「妝前乳上妝法」！取代底妝打造真正零粉感

近年「白開水妝容」成為趨勢，相較於台灣，連去便利商店都必須帶妝的日本、韓國，可以說是在妝容上「內捲」得很厲害，一直不斷在找尋更自然、更修..

養生又美顏！營養師推5種「東方版超級食物」　綠茶也上榜

隨著健康意識崛起，近年來「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模都很常運用超級食物來做健康餐，但許多超級食物都是亞洲人較為不熟悉的食材，想吃..

氣溫驟降！營養師教你吃火鍋不發胖　主菜首選海鮮、雞腿肉

氣溫驟降，是不是想吃個火鍋來暖暖身，但是小心吃鍋沒補到身，反而吃進超標熱量，聽聽營養師余朱青教你怎麼聰明吃鍋。

天冷就怕心肌梗塞！專家推薦「得舒飲食」有效降血壓、預防中風

前幾天還熱到讓人覺得夏天要來了，結果隔天氣溫突然溜滑梯變冷，天氣變化劇烈除了容易感冒，知名營養師高敏敏也提醒，每當天氣變冷或是忽冷忽熱，..

減掉內臟脂肪！營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵：多吃豆製品

現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師..

不只炸物！營養師教改善高血脂「4吃4不吃」：甜點飲料也NG

高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一，還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關，但隨著飲食、作息習慣改變，越來越多人有高血脂狀..

營養師教「心理學減肥6秘訣」輕鬆控制食慾：選對餐具顏色更有效

很多人減肥時其實都知道要少吃多動，但就是常難以控制食量、容易失控，一不小心吃太多，導致壓力很大，之後出現反彈暴食吃更多。營養師Tun就在..