現代人生活高壓忙碌,超過一半的人睡眠不足,也有人是到了睡眠時間而捨不得睡,總結說來,睡眠品質低落或直接影響到身體健康,盤點5個有助早睡的..
現代人生活型態、飲食習慣改變,加上久坐少動、壓力大等因素,不少人都有排便不順的狀況,甚至有便秘困擾的人也不在少數。營養師董文翠就分享8招..
每次進廁所都要醞釀好久才能排便?常便秘讓小腹變好大?現代人生活步調快、壓力大,加上飲食越來越精緻和久坐、缺乏運動,不少人都有排便不順、甚..
現代人受到生活型態、飲食習慣改變,加上壓力等因素影響,越來越多人都有排便不順的困擾,甚至有便秘問題。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助排便..
夏天到了,短裙、短褲和小背心都是夏季穿搭必備單品,露出的肌膚變多了,身體毛髮也變得顯眼。想要去除雜亂礙眼的體毛,一定要去雷射或是去美容院..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但每天早上起床,臉總是好浮腫,看起來瞬間胖了好幾斤。你是不是也覺得自己好容易水腫?知名營養師高敏敏就..
現代人生活忙碌,作息不定、常熬夜,不少人臉上都有「熊貓眼」,但其實黑眼圈成因有很多,不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分..
天氣越來越熱、太陽越來越大,你是不是也有曬黑曬傷的困擾?每到夏季就容易曬黑的人也別擔心,韓國皮膚科美女醫師李藝恩近日就分享了一套「曬後返..
減肥時忍不住吃了大餐一頓,感覺好罪惡、好怕發胖,就開始節食不吃東西?營養師谷傳玲表示,偶爾吃一頓大餐沒關係,極端節食反而可能引起暴食。她..
許多人都有容易長痘的困擾,更有些人不僅煩惱臉上的痘痘,連後背、胸口也常常長痘,導致夏天想穿個露背裝都不敢。知名皮膚科醫師廖苑利就指出後背..
有的時候常有心頭悶悶的感覺,好像什麼事情都做不好,心情沒來由覺得很差,這時候學會調節自己的情緒是非常重要的,以下5個解套方法供你參考。
防曬是抗老、養護美肌的重要關鍵,但只是有塗防曬還不夠,適當地補塗才能長時間維持防護力,遠離紫外線威脅。你知道如何正確補塗防曬嗎?有化妝時..
大家都知道,想有好肌膚,做好防曬絕對少不了,但是許多人對於防曬到底要不要補塗,還是充滿問號。皮膚科醫師劉秀麗提醒,一定要學會「正確防曬」..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,不良的飲食、生活習慣也都可能是讓你..
黑頭粉刺、毛孔粗大是許多愛美女性的煩惱,尤其到了夏季出油變多,粉刺、毛孔問題更是嚴重。皮膚科醫師劉靜就給出改善粉刺毛孔的保養建議,做好以..
明明手邊一堆待辦事項,但人卻躺在沙發提不起勁,每每總是被懶散打敗,其實發懶是人之常情,但可以通過採取一些方法來改善,以下五個方法幫助你克..