夏天老曬黑?皮膚科醫師教「4步驟返白法」 掌握黃金7天白回來

天氣越來越熱、太陽越來越大,你是不是也有曬黑曬傷的困擾?每到夏季就容易曬黑的人也別擔心,韓國皮膚科美女醫師李藝恩近日就分享了一套「曬後返..

減肥必知!營養師教「吃大餐不發胖」2招補救 千萬別做3件事

減肥時忍不住吃了大餐一頓,感覺好罪惡、好怕發胖,就開始節食不吃東西?營養師谷傳玲表示,偶爾吃一頓大餐沒關係,極端節食反而可能引起暴食。她..

皮膚科醫師曝「後背長痘」5大原因!2招「低成本去痘法」必學

許多人都有容易長痘的困擾,更有些人不僅煩惱臉上的痘痘,連後背、胸口也常常長痘,導致夏天想穿個露背裝都不敢。知名皮膚科醫師廖苑利就指出後背..

心慌、覺得鬱悶?「5個方法」幫你走出心情低谷

有的時候常有心頭悶悶的感覺,好像什麼事情都做不好,心情沒來由覺得很差,這時候學會調節自己的情緒是非常重要的,以下5個解套方法供你參考。

皮膚科醫師教4種「補塗防曬法」 有效補上防護力又不毀妝

防曬是抗老、養護美肌的重要關鍵,但只是有塗防曬還不夠,適當地補塗才能長時間維持防護力,遠離紫外線威脅。你知道如何正確補塗防曬嗎?有化妝時..

防曬要補塗?皮膚科醫師教判斷2關鍵 加碼「正確補塗法」才有效

大家都知道,想有好肌膚,做好防曬絕對少不了,但是許多人對於防曬到底要不要補塗,還是充滿問號。皮膚科醫師劉秀麗提醒,一定要學會「正確防曬」..

水腫反而更要喝水!「改善水腫」6秘訣 多吃1種食物很有效

不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,不良的飲食、生活習慣也都可能是讓你..

皮膚科醫師教「粉刺毛孔保養」5秘訣!有效去黑頭、縮小毛孔

黑頭粉刺、毛孔粗大是許多愛美女性的煩惱,尤其到了夏季出油變多,粉刺、毛孔問題更是嚴重。皮膚科醫師劉靜就給出改善粉刺毛孔的保養建議,做好以..

發懶不想動?「5個方法」教你克服懶散 現在就動起來

明明手邊一堆待辦事項,但人卻躺在沙發提不起勁,每每總是被懶散打敗,其實發懶是人之常情,但可以通過採取一些方法來改善,以下五個方法幫助你克..

遠離便秘危機!營養師教「排便順暢6招」:吃對好油很重要

每次進廁所都要醞釀好久才能排便?常便秘讓小腹變好大?現代人生活步調快、壓力大,加上飲食越來越精緻和久坐不動,不少人都有排便不順的狀況,營..

防曬到底要不要卸妝?皮膚科醫師教3招「超簡單判斷法」

現在的防曬產品功能越來越強,除了防曬係數高、防護範圍廣之外,還有強調防水防汗、長效持久的,有的還帶有潤色效果,能當作妝前乳使用,你是否也..

遠離浮腫虛胖!營養師曝「預防水腫」4大關鍵:蛋白質要吃夠

不論身材胖瘦,許多人都曾被「水腫」所擾,甚至比胖更讓人煩躁,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..

排便卡卡蹲好久?「預防改善便秘」5大秘訣 幫你養出順暢體質

你也經常蹲廁所很久,排便卡卡不順暢嗎?現代社會中,不少人因飲食不均衡、缺乏運動或壓力大等原因導致便秘狀況越來越常見,不僅讓小腹凸出影響身..

皮膚科醫師曝「容易爛臉」的3大保養誤區!敏感肌更要注意

現代人很重視保養,但受到生活或保養上的不良習慣影響,有越來越多人有肌膚敏感問題,敏感肌人群逐年增加,想養好肌膚,就要先改掉錯誤保養行為。..

讓你瘦更快!營養師教「養成易瘦體質」12秘訣:睡前2小時別進食

明明很努力少吃多動,減肥效果就是不好?或是好不容易瘦了,沒多久就又復胖?問題可能出在於你忽略的一些小習慣。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,..

精神緊張睡不好?「5個方法」讓你快速入睡、一覺到天亮

近日地震頻傳,不少人精神緊張睡不好,好不容易睡著了卻又被搖醒,讓人心驚驚,盤點5個快速入睡的方法,讓你放鬆一覺到天亮。

是愛人還是朋友?「5個方法」教你打破曖昧僵局

曖昧雖然很美,但若關係陷入曖昧不清也會讓人痛苦,想要改變現況,不僅需要勇氣,更需要策略,幫助你解決感情不明的狀態,盤點5個方法教你打破曖..

不花錢就變美!做好6件事「0成本美肌」 痘痘變少還能維持身材

很多女生為了維持青春美麗,花大錢買貴婦級保養品、做SPA都在所不惜,其實日常生活中就藏有不少「0成本變美」的小秘訣,只要堅持做,不花錢也..

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