流感疫苗開打！營養師：接種前後「3種食物」不要碰

流感疫苗開打季來了，很多人以為打了疫苗就萬無一失，營養師高敏敏提醒，其實疫苗只是輔助，想要避免流感，還是得靠自身免疫力，才能讓疫苗發揮最..

營養師公開滷味熱量圖鑑　提醒「鈉含量攝取過高」易水腫

不少人減重時會挑選滷味，覺得負擔比較輕，但營養師高敏敏提醒，不同食材的熱量和鈉含量差異很大，想要熱量不破表，必須學會「紅綠燈原則」，點餐..

營養師大推百香果！控制體重、延緩老化的神奇水果

酸酸甜甜的百香果，一切開香味撲鼻而來，它不只香氣迷人、口感誘人，更是營養師高敏敏大力推薦的高維他命C與高纖維代表。每100克僅約64大卡..

「5大族群」易水腫！營養師教你吃消水腫蔬果、飲品

你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫？但是晚上又恢復「原廠設定」，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹，當鈉攝取過量，使得水分..

營養師激推「瘦瘦菜」便宜好取得　有助調節血糖、控制食慾

最近瘦瘦針討論度很高，但大家接受度見仁見智，營養師高敏敏分享，除了瘦瘦針，瘦瘦菜也是瘦身好選擇，她提的瘦瘦菜就是地瓜葉，是天然瘦身的好幫..

翻轉布丁糖份也翻倍！營養師教你3招吃法　延緩血糖上升

統一布丁被粉絲們敲碗「翻轉」，翻轉布丁13日限時開賣，消費者反應熱烈，市面上想搶到一個都很難，但翻轉布丁紅歸紅，營養師高敏敏也提醒，翻轉..