做讓自己開心的事！給生活「快樂預算」提升品質又能紓解壓力

在忙碌又焦慮的生活中，很多人常常忘記「快樂」這個詞，甚至將它視為奢侈的事物。生活的壓力和日常的重擔，讓我們習慣性地將快樂推到次要的位置，..

花錢不一定能找快樂　3個改變你壞心情的生活練習

我們要花上很多力氣，才知道快樂有時跟金錢無關，生活就是一場無止境的拉扯，然後毫無預警的在任何時刻停下腳步，想著自己快不快樂，快樂與滿足、..

10句話教你轉換心情：「與其羨慕別人，不如經營自己」　

每天忙碌於生活，覺得擁有快樂好難？在追求幸福的路上，其實快樂常常比我們想的更簡單。以下10句至理名言，就像生活中的小提醒，能幫助我們轉換..

最能感受幸福的2種人　跟他們相處會更快樂

很多時候，快樂是「比較」得來的，不是指你比別人優越或者幸運，才會讓你感覺快樂，而是因為之前經歷了一些不快樂的過程，才讓你嚐到滿足與甘甜的..

人生「適可而止」的4個生活小練習　給找不到快樂的人

可能是文化使然，從小我們就被教導要努力，總是汲汲營營的工作，想賺更多錢、想往上爬、揹負許多壓力，甚至做出讓自己心碎的妥協，換來的卻不是真..

徐曉晰：丟掉離婚的羞恥心　未來的幸福得由自己創造

女星徐曉晰近來在大陸發展，經常分享一些關於女性成長的人生智慧，獲得不少粉絲愛戴，日前她在《小紅書》分享自己當年離婚的心境，她說：「有的人..

想過得更快樂？研究建議「別急著買房、別提早退休」

在焦慮與變動充斥的時代，許多人都在思考：「到底怎麼樣才會比較快樂？」美國《CNBC》專欄作家 Alex Palmer 綜合數百篇心理學、..

每天記下感恩的事情！「6個生活小習慣」不經意提升幸福感

在忙碌與壓力充斥的生活中，培養幾個簡單的小習慣，就能為我們帶來長久的快樂與滿足。以下是六個能讓人快樂的生活小習慣，雖然看似微小，卻能為生..

壓力大到喘不過氣來？「5個方法」教你找回快樂

現代人的生活節奏快，工作、家庭、社交的壓力常常讓人喘不過氣來，甚至忘記了如何感受快樂。其實想要找回快樂，不必追求大張旗鼓的改變，而是從日..

不花錢也能有幸福感的5撇步　2分鐘內改變壞心情

有時候這個社會會告訴我們，擁有錢就等於擁有幸福，然而在我們獲得足夠的「金錢安全感」之前，卻會落入「因想擁有但沒有金錢而感到痛苦」的陷阱裡..

巧克力也可以！「5種快樂食物」助你有效抗憂鬱

心情悶悶做什麼都沒有勁？想要排解壓力除了靠運動促進多巴胺分泌外，藉由「吃對食物」也能做得到，盤點5款讓人快樂的食物，一起來了解！

家裡東西越多越不快樂　4個步驟「幫家瘦身」

極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，或許我們一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人生活中，也許我們可以從改變幾件小事，來讓「極簡..