一個動作瘦全身！韓國美女教練「100下運動」推薦　小腹肚肉瘦一圈

想瘦全身不必花大把時間和力氣！這次帶來韓國人氣健身教練尹老師推薦的「一個動作瘦全身」訓練法，每天一個動作做100下，簡單又高效，不只瘦肚..

5個減重必勝心法快筆記！　學會肚子餓還是心情餓很重要

想成功減肥，不只是少吃多動或是花大錢打瘦瘦針那麼簡單，還需要有正確觀念與穩定的行動力。以下是5個減肥必勝心法，幫助你事半功倍、持久瘦身。

比喝油還胖！白米粥、蛋餅都是超肥食物

減肥是女孩一生中都在進行的人生課題，不管是哪個年紀的女姓，都會對自己的身材有著發胖的苦惱，以下就盤點有3大類食物不只不能吃，甚至比直接喝..

餓得要死卻完全沒瘦？4個時間點輕鬆月降5kg

很多人瘦身都沒辦法掌握要領，餓得要死，體重卻一點都沒有下降，其實只要掌握最容易發胖的時間，熬過去就能瘦，只要記住這4個時間點，不僅不會胖..

四肢很細、肚子卻瘦不下來？4招減去內臟脂肪　讓肥肚迅速消風

夏天即將到來，穿搭越來越精簡，但肚子很快就遮不住了，有些人的肥胖更是肚子大、四肢瘦的內臟脂肪偏高，到底要怎麼樣才可以幫助自己瘦下來？以下..

橋本環奈靠6招瘦回夢幻顏值　愛上踢踏舞、飲控打造不易胖體質

被譽為「千年一遇美少女」的橋本環奈，最近再度成為媒體與粉絲關注焦點，不只是因為她穩定的戲劇表現與逆齡顏值，更因傳出即將與男星中川大志步入..

權恩妃好身材炸裂全場！不靠極端減肥「要瘦得漂亮不能先傷害自己」

在剛結束的韓國年度盛事Waterbomb音樂祭 上，前IZ*ONE成員、現Solo歌手的權恩妃以一身亮眼比基尼造型驚艷登場，不只展現滿滿..

日本最火辣女神「菜菜緒」狂練背肌太性感　維持身材日常好習慣公開

被封為「牛仔褲女王」的日本女星菜菜緒，不僅擁有令人羨慕的九頭身比例，還多次拿下「最理想身材女星」冠軍。私下的她也不藏私，常在社群上大方分..

韓網瘋超有效瘦身方法！關鍵5招掌握生理期、喝「蘋果醋」健康不復胖

夏天來了，是時候啟動瘦身模式！最近韓網上掀起一波「健康不復胖」瘦身風潮，許多網友分享親身實證的減重方法，不只有效還能打造易瘦體質。以下幫..

不是瘦不下來而是掉進減肥陷阱！　破解4大迷思真正變瘦又健康

在減肥的路上，很多人總是充滿熱情開始，卻發現努力運動、節食一段時間後體重不但沒下降，甚至還反彈得更快。其實，問題往往不在於「不夠努力」，..

《清潭國際高等學校2》暗黑回歸！Yeri瘦出螞蟻腰　靠4招逆轉身材曲線

由女團Red Velvet成員Yeri、《殭屍校園》「西八姐」李恩泉等原班人馬回歸＋新血主演的《清潭國際高等學校第2季》，劇情描述隨著第..

30+女生最該練的運動不是跑步、瑜伽　「一動作」燃脂效果最強

還在以為瑜伽、慢跑就是女生抗老首選？哈佛最新研究打臉我們的認知！專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光，意外發現這些動作才是真正延..

《書卷一夢》癲狂劇情熱播！李一桐靠4招甩肉18kg　早晨必備檸檬綠茶

劉宇寧與李一桐主演的陸劇《書卷一夢》已於愛奇藝登場，馬上成為站內熱播榜冠軍！網友評價這部劇的劇情真的很癲狂讓人想看下去會發生什麼更抓馬的..