比喝油還胖！白米粥、蛋餅都是超肥食物

減肥是女孩一生中都在進行的人生課題，不管是哪個年紀的女姓，都會對自己的身材有著發胖的苦惱，以下就盤點有3大類食物不只不能吃，甚至比直接喝..

不想老在等！5種「延緩老化食物」吃起來　減齡超有感

誰都希望比同齡朋友看起來再年輕一點，在這個大家越來越看不出實際年齡的時代，盤點5種有助延緩老化的食物，有吃有保庇！

「6種食物」讓你容易便秘 　火腿、PIZZA都在內

你也是便秘一族嗎？營養師程涵宇表示，每周排便少於3次就是便秘警訊，且隨著年齡增長、久坐時間變長、運動減少，便秘的機率更高。其實會便秘和你..

吃著吃著就禿了⋯3大落髮飲食禁忌！常常不知不覺就吃下肚

現代人生活壓力大、長時間處在緊張狀態，常常會出現落髮的問題，但其實飲食也是很大的關鍵，其中3大食物更是會讓你「吃著吃著就禿了」，而你卻難..

營養師點名「10大感光食物」　攝取過多會加速曬黑

夏季豔陽讓人一下子就曬黑，除了勤塗防曬和撐傘，原來連吃進去的食物都會影響你會不會曬更黑，營養師高敏敏分享10款高感光食物，建議夏季更要小..

常滑手機近視又加深？5大護眼食物適量補充打造晶亮雙眼

現代人上班長時間看電腦、下班又要滑手機，長時間用眼過度不僅會加速近視的深度，甚至還會引起頭痛、眼壓過高等等的狀況，以下推薦幾款護眼食物，..

擔心臉凹顯老？「5種食物」幫你補足膠原蛋白　搭配維生素Ｃ更好

隨著年紀增長，臉上膠原蛋白流失，想抓住青春外貌，不少人會補充膠原蛋白來維持，與其補充輔助品，倒不如從食物中攝取更為安全直接，盤點富含膠原..

下午精神不濟？「5種食物」助你提神醒腦　集中專注力

星期一感到精神不濟、注意力難以集中，不妨從飲食下手，以下推薦5種具有提神醒腦效果的食物，幫助你提升專注力與大腦運作效率。

肌膚飽滿不凹陷！多吃4種食物補充膠原蛋白

很多人都會擔心肌膚老化，看起來視覺效果不美觀，希望停留在年輕的時刻，但隨著老化肌膚機能不比從前，想要改善肌膚營養流失、和彈性下降，多吃這..

壓力掉髮解決3種方法　多吃5種食材養出濃密髮絲

現代人生活節奏快速，生活壓力大，很多人常常因為這些壓力，出現掉髮問題，到底改怎麼改善呢？以下就整理3個避免生活壓力掉髮問題的改善方式，只..

早晚體重落差大？5種「消水腫食物」盤點 　身體排水好輕盈

體重起伏讓人好困擾，若是你早晚體重起伏超過1公斤，代表體內滯留太多水分，可歸類為水腫體質，這時候消除水腫特別重要，《ET FASHION..

悶悶不樂有解！「5種快樂食物」助你有效抗憂鬱

心情悶悶的哪都不想去？想要排解壓力除了靠運動促進多巴胺分泌外，藉由「吃對食物」也能做得到，盤點5款讓人快樂的食物，一起來了解！

巧克力促進黑頭粉刺生成　草莓鼻請遠離3種食物

要養成好肌膚，除了使用保養品跟一般防曬預防之外，飲食也是關鍵之一，身體就像土地，滋養土地的養分也相對重要，飲食影響外表的因素也相當明顯，..

吃對顏色超重要！營養師傳授「彩虹飲食法」讓你更健康

現代人越來越注重飲食健康，營養師高敏敏也建議民眾能多攝取各種不同顏色食物來補足營養素，她分享蔬果有著不同色彩與香氣，裡面含有不同植化素，..